برای شرط کردن یا عدم شرط کردن ، روغن دادن به روغن یا نبودن روغن - وقتی صحبت از موهای شما شد ، انواع مشاوره را پیدا خواهید کرد. مادران به شما خواهند گفت که "موهای خود را روغن کنید" در حالی که کمد مو شما چیزهای جدید IT را توصیه می کند "اسپا مو ، روغن مراکش ، تقویت کننده عدم بازگشت و همه." قبل از انتخاب روش درمانی ، مواردی وجود دارد که باید بدانید. اولین قدم در مراقبت از مو رژیم غذایی شما و دو مورد مهم در رژیم غذایی شما آهن و پروتئین است. سلولهای مو سریعترین رشد سلولهای بدن هستند اما اولین کسانی هستند که تحت تأثیر قرار می گیرند ، شما درست نمی خورید و دچار کمبودهایی هستید زیرا برای بقا مورد نیاز نیست.

 
غذاهای سرشار از آهن مانند سبزیجات برگ ، ماهی ، دانه کدو تنبل ، لوبیا ، نخود ، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود امتحان کنید و شامل آن شوید. پزشکان توصیه می کنند که روزانه حدود 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. شما همچنین به پروتئین احتیاج دارید زیرا این چیزی است که موهای شما را تقویت می کند. پروتئین های کاملی را شامل کنید که سرشار از اسیدهای آمینه نیز هستند: مانند پنیر ، شیر ، سویا ، عدس ، نخود فرنگی ، quinoa و ماست.
 
نحوه حفظ موهای سالم: چند نکته اساسی
 
1. طبیعی است که روزانه 100 تا 150 رشته مو از دست دهید بنابراین وقتی می بینید دسته کوچکی در حال خزیدن در کف کاشی شده شما هستند ، وحشت نکنید.
 
2- موهای مرطوب را با احتیاط زیاد شانه کنید زیرا شکننده و مستعد شکستگی هستند. یک شانه دندانه دار گسترده بکشید و آن را از ریشه تا انتهای موهای خود تا حد ممکن به آرامی اجرا کنید.
چگونه-برای حفظ-سالم-مو-هک-هوی-شما-از دست رفته-در-1
3. هر چند هفته یکبار موهای خود را اصلاح کنید تا از شر انتهای شکاف قهوه ای و خشن خلاص شوید. هر 6 تا 8 هفته حدود 1/4 اینچ از موهای خود را برش دهید تا از رشد مجدد شکافها جلوگیری کنید.
 
4- هر روز موهای خود را بشویید و هر وقت این کار را انجام دهید ، مقداری از نرم کننده را روی انتها بمالید. از همان مارک شامپو و نرم کننده استفاده کنید و از آن استفاده کنید.
 
5- تهویه را با آب سرد بشویید زیرا هم برای استحکام و هم درخشندگی مناسب است.
چگونه-برای حفظ-سلامت-مو-هک-هوی-شما-از دست رفته-در-2
6. بر خلاف برچسب های موجود در قسمت پشت مواد غذایی ما ، برچسب های پشت شامپوهای ما اکثراً خوانده نشده است. در چند سال گذشته توجه زیادی به سولفات در شامپوها شده است. سولفات ها چیست؟ آنها دلیلی هستند که شامپو شما به همان شیوه انجام می دهد. آنها پوست سر و مو شما را تمیز می کنند و خاک را از آن جدا می کنند. اما برخی از محققان همچنین پیشنهاد می کنند که موهای شما را از روغنهای اساسی بچسبانید. آنها همچنین به همین دلیل چشم شما هنگامی که شامپو در کنار صورت شما قرار می گیرد ، گرفتگی می کند. اگر هر نوع تحریکی روی پوست سر احساس می کنید یا موهای خود را به مرور زمان خشک می کنید ، سعی کنید شامپویی بخرید که عاری از سولفات باشد.
 
7. اگر موهای خشک دارید پس بهتر است از رنگ آمیزی خودداری کنید. با این حال ، اگر نمی توانید در برابر سایه زرق و برق دار قهوه ای ، به ویژه در زیر آفتاب زمستان مقاومت کنید ، این توصیه هوشمندانه را که در وبلاگ Free People به اشتراک گذاشته شده است ، دنبال کنید. از لیمو ، چای بابونه یا عسل استفاده کنید زیرا آنها به عنوان موهای عالی استفاده می کنند. می توانید آب لیمو را به آب اضافه کرده و هنگام بیرون رفتن آن را روی موهای خود اسپری کنید. بعد از شستشوی آنها با شامپو ، می توانید موهای خود را با چای دم کرده بابونه بشویید یا عسل را به آب مورد استفاده برای شستن مو اضافه کنید.
 
علاوه بر این نکات اساسی ، در اینجا چند روش درمانی خانگی وجود دارد که راه طولانی را برای شما در پیش می گیرند. از ماسک های خانگی گرفته تا سرم های محافظ گرما ، همه این موارد را داریم.
 
تهویه مطبوع
 
حتی اگر موهای خود را بعد از هر بار شستشو قرار دهید ، هیچ چیز به اندازه تهویه عمیق کار نمی کند. هر چند وقت یکبار موهای خود را با شامپو بشویید ، آب اضافی آن را بگیرید و حوله آن را خشک کنید. سپس مقادیر زیادی تهویه مطبوع را بگیرید و آن را درست روی ریشه مو بمالید. از یک شانه دندانه دار گسترده استفاده کنید و آن را از طریق موهای خود اجرا کنید تا مطمئن شوید تهویه به همه جا می رسد. حالا آنها را بکشید و آنها را به هم بچسبانید. بین 10 دقیقه تا یک ساعت تهویه را در هر جایی بگذارید. آنها را پایین بکشید ، کاملاً بشویید و از موهای صاف ابریشمی لذت ببرید.
اگر حتماً از آهن یا فرهای خود استفاده کرده اید ، سرم مورد نظر خود را بخرید یا اگر مدتی به دستتان رسید ، یکی را در خانه تهیه کنید.
 
1. مقداری روغن بادام ، روغن نارگیل ، نرم کننده مو ، 250 میلی لیتر آب و یک بطری اسپری خالی کوچک مصرف کنید. 200 میلی لیتر آب را درون بطری اسپری ریخته و 2-3 قطره نارگیل و 4 تا 5 روغن بادام را به آن اضافه کنید. دو قطره خیلی ریز از تهویه را اضافه کنید. بیش از حد از آن استفاده نکنید زیرا باعث چربی خواهد شد. در صورت تمایل می توانید اسطوخودوس یا روغن بوی خوب اضافه کنید. آب باقیمانده را اضافه کنید و خوب تکان دهید. بگذارید چرم حل شود و آماده استفاده است. (همانطور که توسط Beautytips4her پیشنهاد شده است)
چگونه به حفظ-موی سالم-مو-هک-یو-شما-از دست رفته-در-4
2. همه چیز در مورد کره با این یکی است. 4 اونس کره شی ، 4 اونس کره کاکائو و 20 قطره از هر روغن ضروری را انتخاب کنید. کره را گرم کنید تا همه مایع شود و بگذارید خنک شود. روغن ضروری را به یک ظرف شیشه ای استریل شده اضافه کرده و کره آن را بریزید. بگذارید گلدان خنک شود تا کره دوباره شکل جامد بگیرد.
 
ماسک خانگی
 
برخی ممکن است به اندازه کافی خوشمزه باشند ، اما بقیه فقط بوی بد بو هستند! اما نکته جالب این است که شما به راحتی تمام مواد لازم را در شیرین کاری خود پیدا خواهید کرد.
 
1. روغن تخم مرغ ، پنیر و خردل - اگر موهای خشک شبیه یونجه دارید ، در اینجا جواب همه مشکلات شما آمده است. تخم مرغ سرشار از ویتامین A ، B12 ، D و E ، اسیدهای چرب و پروتئین است. پروتئین به تقویت ریشه ها کمک می کند ، اسیدهای چرب آن را نرم کننده مو طبیعی می کنند و B12 به افزایش حجم کمک می کند.
 
2. روغن آووکادو و نعناع (همانطور که توسط hellonatural.co پیشنهاد شده است) - همچنین به آن گلابی کره گفته می شود ، آووکادوها نیز خامه ای ، غنی هستند و تنها میوه ترکیب پروتئین گوشت ، چربی کره ، ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات سبز و یک طعم مغذی مقداری آووکادو را ریز کرده ، یک قطره یا دو عدد روغن نعناع اضافه کنید و این ماسک را روی موهای خود بمالید. آن را برای 15-20 دقیقه بگذارید و بشویید.
 
3. روغن زیتون ، روغن نارگیل و تخم مرغ - که توسط وبلاگ Bella Fitness پیشنهاد شده است ، این ماسک نهایی برای رشد سریع مو است. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید ، بگذارید خنک شود ، یک یا دو تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و بمالید.
 
نفت جواب است
 
یک کولر برای موهای شما شگفتی می کند اما روغن به آن مواد معدنی ، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری می دهد که نه تنها ریشه های شما را تقویت نمی کنند بلکه باعث تقویت سلامت کلی موهای شما می شوند. روغن نارگیل بیشتر توسط متخصصین مو و مادران توصیه می شود! این می تواند موهای شما را از آسیب آفتاب ، شوره سر محافظت کرده و سبوم مو را از فولیکول های مو تسریع کند و رشد مو را از بین ببرد. همچنین می توانید مقداری برگ های کاری را در روغن نارگیل جوشانده ، روغن آنرا صاف کرده و بمالید. شما همچنین می توانید به جای برگهای کاری از گل های چربی هیبیسک استفاده کنید.
 
اگر از ریزش مو رنج می برید ، روغن زیتون شرط بهتری خواهد بود. می توانید آن را با یکسری مواد دیگر ترکیب کنید. در اینجا چند مورد برتر ما وجود دارد:
 
1. روغن زیتون با عسل و پودر دارچین (همانطور که توسط موسسه دو و میدانی آمریکا پیشنهاد شده است) - این خمیر را در پوست سر خود ماساژ دهید ، 15 دقیقه بگذارید و بشویید.
 
2. روش LOC - پیشنهاد شده توسط نیکول کارنل در Charnels world.com ، این یک برنده واقعی است. این یک روش سه قسمتی است: ترک ، روغن و خامه. ابتدا مقداری آب استفاده می کنید و سپس از روغن سبک مانند نارگیل ، زیتون یا بادام استفاده می کنید. با کره کره یا هر نوع تهویه مطبوع مورد نظر خود این کار را دنبال کنید. مدتی آن را بگذارید و بعد کاملاً بشویید.
مرجع:ثانیکالا