سرکه سیب برای دستگاه گوارش شما بسیار عالی است و همچنین ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند (1). بسیاری از افراد نیز از آن به عنوان گزینه درمانی آکنه استفاده می کنند. با این حال ، تحقیقات از این نظر بسیار محدود است. کسانی که از آن استفاده کرده اند ادعا می کنند که ACV به تسکین پوست و کاهش التهاب آکنه کمک می کند. در این مقاله مزایای احتمالی ACV و چگونگی کمک به کاهش آکنه را ارزیابی کرده ایم ، به همراه چند دستور العمل که می توانید امتحان کنید.

 
فهرست مطالب
 
آیا سرکه سیب برای آکنه مفید است؟ آیا مزایایی وجود دارد؟
مواردی که باید قبل از استفاده از سرکه سیب در نظر بگیرید
نحوه استفاده از سرکه سیب سیب برای آکنه
نحوه اعمال سرکه سیب سیب برای آکنه
نحوه نوشیدن سرکه سیب برای آکنه
نحوه انتخاب بهترین سرکه سیب سیب برای آکنه
آیا سرکه سیب برای آکنه مفید است؟ آیا مزایایی وجود دارد؟
تحقیقات کافی وجود ندارد تا ثابت کند که ACV در درمان آکنه کمک می کند. اما خبر خوب این است که ما شواهدی را جمع آوری کرده ایم که نشان می دهد این ماده در مبارزه با باکتری هایی که باعث آکنه می شوند مفید است.
 
سرکه برای از بین بردن بسیاری از انواع باکتریها بسیار مؤثر است. اگرچه مطالعات زیادی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب می تواند باکتری هایی که باعث ایجاد آکنه می شوند را از بین ببرد ، ترکیبات آلی موجود در سرکه خاصیت خاصی دارند. بیا یک نگاهی بیندازیم:
 
1. ممکن است باکتریهای ایجاد کننده آکنه را بکشد
 
دو مطالعه جداگانه که در میکروبیولوژی کاربردی و بیوتکنولوژی کاربردی و ژورنال بین المللی علوم زیبایی منتشر شده است ادعا می کنند که اسید استیک ، اسید لاکتیک ، سیتریک و سوکسینیک اسیدها می توانند Propionibacterium acnes یا P. acnes را از بین ببرند ، باکتری های ایجاد آکنه (2) ، (3) . سرکه سیب حاوی تمام این اسیدها است (4).
 
2. ممکن است به کاهش آکنه کمک کند
اسید لاکتیک موجود در ACV ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. مطالعه ای که در ژورنال پوست و پوست ، ژنتیک و هورمون شناسی هند منتشر شد ، نشان داد افرادی که لوسیون حاوی اسید لاکتیک را بر روی صورت خود اعمال می کنند ، کاهش آکنه را تجربه کرده اند (5).
 
3. ممکن است احتمال زخم ها را کاهش دهد
سرکه سیب ممکن است به محض بهبودی آکنه در کاهش زخم های باقی مانده کمک کند. بسیاری از ترکیبات آلی در این فرآیند کمک می کنند. استفاده از اسید مستقیم بر روی صورت شما فرآیندی به نام لایه برداری شیمیایی را شامل می شود. هنگامی که با اسید سوکسینیک انجام شد ، لایه برداری شیمیایی التهاب ناشی از آکنه را سرکوب می کند (6).
 
اسید لاکتیک باعث بهبود وضعیت پوستی افرادی که آکنه دارند (7) ، (8). از آنجا که سرکه سیب حاوی تمام این اسیدها است ، ممکن است به محض بهبودی آکنه در کاهش خطر ابتلا به جای زخم کمک کند.
 
با این حال ، قبل از استفاده از سرکه سیب روی پوست خود ، باید از چند نکته مراقبت کنید.
 
مواردی که باید قبل از استفاده از سرکه سیب در نظر بگیرید
از آنجا که سرکه سیب اسیدی است ، استفاده از آن به طور مستقیم روی پوست شما ممکن است احساس سوزش ایجاد کند. همچنین ، اگر شما پوست و یا زخم های باز حساسی دارید ، از استفاده از آن روی پوست خودداری کنید. هنگام استفاده از ACV این موارد زیر را در خاطر داشته باشید:
 
در اولین آزمایش مطمئن شوید که سرکه خیلی طولانی نماند. این امر برای رد هرگونه واکنش آلرژیک به ACV است.
همیشه سرکه را رقیق کنید. هرگز سرکه خام را روی صورت بمالید زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
سرکه را با آب رقیق کنید. با این حال ، هیچ قانون سختگیرانه ای در مورد نسبت آب به سرکه وجود ندارد. بهتر است بهترین راه را برای به دست آوردن نتایج مورد نیاز خود آزمایش کنید و بفهمید.
ممکن است برخی از افراد قبل از شروع بهبود وضعیت آکنه خود را وخیم تر کنند. برای به دست آوردن نتایج مناسب ، پوست خود را با سرکه سیب به آرامی معرفی کنید (از آن در اعتدال استفاده کنید).
حال ، نگاهی دقیق به روش هایی که می توانید از سرکه سیب بر روی صورت خود برای درمان آکنه استفاده کنید ، بررسی خواهیم کرد.
 
نحوه استفاده از سرکه سیب سیب برای آکنه
می توانید از دو روش ACV استفاده کنید:
 
(i) آن را به صورت موضعی بمالید (آن را در بسته صورت خود مخلوط کنید یا آن را با آب رقیق کنید و مستقیماً روی پوست خود بمالید).
 
(ii) یک قاشق چایخوری از آن را به نوشیدنی صبحگاهی خود اضافه کنید.
 
در زیر ذکر شده است تمام روش های ممکن است که شما می توانید سرکه سیب را در برنامه های روز زیبایی و زیبایی خود برای کاهش آکنه قرار دهید.
 
نحوه اعمال سرکه سیب سیب برای آکنه
در حالی که از ACV استفاده می کنید ، همیشه به یاد داشته باشید که آن را رقیق کنید. می توانید سه قسمت آب مقطر را با یک قسمت از ACV مخلوط کرده و سپس از آن استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است مقدار آب را افزایش دهید. برای تمام دستور العمل های ذکر شده در زیر ، از ACV رقیق شده استفاده کنید.
 
1. تونر سرکه سیب برای آکنه
عناصر
 
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (ارگانیک ، همراه با مادر)
2 فنجان آب
1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
آماده سازی
 
همه مواد را مخلوط کنید.
مخلوط را در یک بطری اسپری ذخیره کنید.
چگونه درخواست شود
 
تونر را به صورت سخاوتمندانه روی صورت و گردن خود اسپری کنید.
 
چگونه کار می کند
 
آلوئه ورا می تواند به جلوگیری از آکنه کمک کند. همچنین باعث تشکیل کلاژن و الاستین می شود و باعث بهبود کیفیت و سلامت پوست می شود (9).
 
احتیاط
 
هنگام پاشش ، چشمان خود را ببندید تا تونر در آنها وارد نشود. همچنین ، آن را روی پوست های خشک و شکسته اعمال نکنید.
 
2. سرکه سیب و جوش شیرین سیب
عناصر
 
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (آلی)
3 قاشق غذاخوری جوش شیرین
آماده سازی
 
جوش شیرین را با سرو سیب vi مخلوط کنید
4- درمان سرکه سیب سیب شبانه
عناصر
 
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان آب تصفیه شده
آماده سازی
 
سرکه را در آب مخلوط کرده و آن را در یک شیشه یا بطری اسپری ذخیره کنید.
 
چگونه درخواست شود
 
یک پد پنبه را در مخلوط خیس کنید.
آن را مستقیماً روی جوش (نه روی صورت) بمالید.
می توانید آن را روی ناحیه آسیب دیده اسپری کنید (در صورتی که جوش ها قسمت بزرگی از صورت شما را بپوشانند).
آن را یک شبه بگذارید و صبح صورت خود را بشویید.
چگونه کار می کند
 
اسیدهای موجود در سرکه سیب ، جوش را خشک کرده و باکتریهای ایجاد کننده آن را از بین می برند. همچنین به ترمیم pH پوست شما کمک می کند.
 
5- بخار صورت سرکه سیب اپل
عناصر
 
2 فنجان آب
4 قاشق غذاخوری سرکه سیب
2-3 قطره از هر روغن ضروری
آماده سازی
 
سرکه سیب را به آب اضافه کرده و آن را گرم کنید (تا زمانی که شروع به تولید بخار شود).
مایع را به یک کاسه دیگر منتقل کنید و روغن درخت چای را اضافه کنید.
چگونه درخواست شود
 
روی کاسه خم شوید و سر خود را با حوله بپوشانید.
 
چگونه کار می کند
 
بخار به باز شدن منافذ کمک می کند و آنها را از روغن و خاک اضافی پاک می کند.
 
احتیاط
 
هنگام بخار کردن صورت ، چشمان خود را بسته نگه دارید. صورت خود را خیلی نزدیک به کاسه / آب ندهید.
 
نحوه نوشیدن سرکه سیب برای آکنه
هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن ACV باعث تسریع در بهبود آکنه می شود ، اما فواید سلامتی دیگری نیز دارد. این ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کرده و به کاهش دیابت ناشی از چاقی ، فشار خون بالا و سایر موارد کمک کند (1).
 
معمولاً 1-2 قاشق غذاخوری ACV در آب یا هر نوشیدنی دیگر باید خوب باشد. با این وجود ، همیشه بهتر است برای مصرف روزانه یک پزشک مشورت کنید. برخی از افراد ممکن است بعد از نوشیدن ACV عوارض جانبی (رفلاکس اسید و حالت تهوع) را تجربه کنند. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
 
در اینجا چند دستور العمل آورده شده است:
 
1. سرکه سیب و نوشیدنی لیمو
عناصر
 
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری آب لیمو
1 فنجان آب
½ قاشق چایخوری پودر دارچین
یک فلفل فلفل کاین
1 قاشق چایخوری عسل
روش
 
تمام مواد را مخلوط کنید ، و نوشیدنی سم زدایی شما آماده است!
در صورت تمایل می توانید عسل بیشتری اضافه کنید.
2. اسموتی سیب سرکه سیب و فوجی سیب
عناصر
 
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان سیب های فوجی را پوست کنده و خرد کنید
¼ فنجان آب
2 قاشق غذاخوری آووکادو
¼ یخ فنجان
روش
 
همه مواد را مخلوط کنید. سرد شده سرو کنید.
 
3. سرکه سیب سرکه و چای سبز نوشیدنی سم زدایی
عناصر
 
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان چای سبز
1 قاشق چایخوری عسل
یخ (اختیاری)
روش
 
چای سبز را آماده کرده و بگذارید خنک شود.
چای سبز ، سرکه سیب و عسل را به یک لیوان اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
در صورت لزوم یخ را اضافه کنید.
4. سرکه سیب و نوشیدنی دارچین
عناصر
 
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
2 چوب دارچین
1 فنجان آب
4 میخک
2 قاشق غذاخوری عسل
برش لیمو (برای تزئین)
روش
 
چوب دارچین و میخک را در یک کاسه آب اضافه کرده و آن را جوش دهید.
بگذارید خنک شود و سپس سرکه سیب و عسل را اضافه کنید.
با برش لیمو چاشنی بزنید.
5. سرکه سیب سیب و نوشیدنی های توت مخلوط
عناصر
 
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان انواع توت ها منجمد
1 موز
1 فنجان شیر بادام
مقدار اندکی نمک
روش
 
همه مواد را با هم مخلوط کرده و نوشیدنی شما آماده است!
می توانید یک فنجان یا نصف فنجان شیر بادام را اضافه کنید در صورتی که قوام خیلی ضخیم برای شما باشد (یا شیر را به تدریج برای تنظیم قوام اضافه کنید).
اینها نکات و ترفندهایی برای استفاده از سرکه سیب برای درمان آکنه است. اما چگونه می دانید ACV مورد نظر شما مناسب است؟ برای پیدا کردن ، به پایین بروید.
 
نحوه انتخاب بهترین سرکه سیب سیب برای آکنه
از سرکه معمولی که برای اهداف پخت و پز استفاده می شود نباید برای استفاده موضعی استفاده شود.
برچسب "ارگانیک" را بررسی کنید. همیشه سرکه سیب ارگانیک را خریداری کنید زیرا بدون فیلتر است. نوع ارگانیک دارای رسوب قهوه ای گل آلود و دانه دار (مادر) است و حاوی آنزیم ها و باکتری های اساسی برای پوست مفید است.
همیشه بهتر است به سراغ سرکه سیب خام بروید. فاقد طعم ها و مواد شیمیایی مصنوعی برای بهتر شدن طعم آن است و حاوی باکتری های سالم است. سرکه سیب معمولی سیب پردازش و فیلتر می شود که باعث از بین رفتن حسن طبیعی آن می شود.
هرگز سرکه سیب که داخل یک بطری پلاستیکی است ، خریداری نکنید. پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که می توانند با سرکه واکنش نشان دهند. به جای آن یک بطری شیشه ای بروید.
در تلاش برای درمان داروهای DIY هیچ آسیبی وجود ندارد. اطمینان حاصل کنید که مواد مناسب پوست شما هستند. همچنین به یاد داشته باشید که همه داروهای خانگی برای همه انواع پوست کار نمی کنند. سرکه سیب ممکن است برای برخی کار نکند ، در حالی که ممکن است برای سایرین کار کند. در صورت عدم مشاهده نتیجه در دو ماه ، پزشک خود را قطع کرده و مشورت کنید. همچنین در صورت بروز هرگونه تحریک پوستی ، سریعاً با پزشک مشورت کنید.
 
پاسخ های کارشناسان برای سوالات خوانندگان
دقیقاً "مادر" چیست؟
 
مادر رسوبی است که می بینید در کف بطری سرکه سیب شناور یا ساکن است. حاوی باکتریهای سالم است که سیستم شما را سم زدایی کرده و باعث درخشش پوست شما می شود.
 
آیا ACV تاریخ انقضا دارد؟
 
بله ، دارد می توانید آن را در بطری ذکر کنید. بعد از آن
مرجع:sanykala