نحوه حفظ موهای سالم: 7 نکته برای مراقبت از مو که دوست دارید

 برای شرط کردن یا عدم شرط کردن ، روغن دادن به روغن یا نبودن روغن - وقتی صحبت از موهای شما شد ، انواع مشاوره را پیدا خواهید کرد. مادران به شما خواهند گفت که "موهای خود را روغن کنید" در حالی که کمد مو شما چیزهای جدید IT را توصیه می کند "اسپا مو ، روغن مراکش ، تقویت کننده عدم بازگشت و همه." قبل از انتخاب روش درمانی ، مواردی وجود دارد که باید بدانید. اولین قدم در مراقبت از مو رژیم غذایی شما و دو مورد مهم در رژیم غذایی شما آهن و پروتئین است. سلولهای مو سریعترین رشد سلولهای بدن هستند اما اولین کسانی هستند که تحت تأثیر قرار می گیرند ، شما درست نمی خورید و دچار کمبودهایی هستید زیرا برای بقا مورد نیاز نیست.

 
غذاهای سرشار از آهن مانند سبزیجات برگ ، ماهی ، دانه کدو تنبل ، لوبیا ، نخود ، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود امتحان کنید و شامل آن شوید. پزشکان توصیه می کنند که روزانه حدود 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. شما همچنین به پروتئین احتیاج دارید زیرا این چیزی است که موهای شما را تقویت می کند. پروتئین های کاملی را شامل کنید که سرشار از اسیدهای آمینه نیز هستند: مانند پنیر ، شیر ، سویا ، عدس ، نخود فرنگی ، quinoa و ماست.
 
نحوه حفظ موهای سالم: چند نکته اساسی
 
1. طبیعی است که روزانه 100 تا 150 رشته مو از دست دهید بنابراین وقتی می بینید دسته کوچکی در حال خزیدن در کف کاشی شده شما هستند ، وحشت نکنید.
 
2- موهای مرطوب را با احتیاط زیاد شانه کنید زیرا شکننده و مستعد شکستگی هستند. یک شانه دندانه دار گسترده بکشید و آن را از ریشه تا انتهای موهای خود تا حد ممکن به آرامی اجرا کنید.
چگونه-برای حفظ-سالم-مو-هک-هوی-شما-از دست رفته-در-1
3. هر چند هفته یکبار موهای خود را اصلاح کنید تا از شر انتهای شکاف قهوه ای و خشن خلاص شوید. هر 6 تا 8 هفته حدود 1/4 اینچ از موهای خود را برش دهید تا از رشد مجدد شکافها جلوگیری کنید.
 
4- هر روز موهای خود را بشویید و هر وقت این کار را انجام دهید ، مقداری از نرم کننده را روی انتها بمالید. از همان مارک شامپو و نرم کننده استفاده کنید و از آن استفاده کنید.
 
5- تهویه را با آب سرد بشویید زیرا هم برای استحکام و هم درخشندگی مناسب است.
چگونه-برای حفظ-سلامت-مو-هک-هوی-شما-از دست رفته-در-2
6. بر خلاف برچسب های موجود در قسمت پشت مواد غذایی ما ، برچسب های پشت شامپوهای ما اکثراً خوانده نشده است. در چند سال گذشته توجه زیادی به سولفات در شامپوها شده است. سولفات ها چیست؟ آنها دلیلی هستند که شامپو شما به همان شیوه انجام می دهد. آنها پوست سر و مو شما را تمیز می کنند و خاک را از آن جدا می کنند. اما برخی از محققان همچنین پیشنهاد می کنند که موهای شما را از روغنهای اساسی بچسبانید. آنها همچنین به همین دلیل چشم شما هنگامی که شامپو در کنار صورت شما قرار می گیرد ، گرفتگی می کند. اگر هر نوع تحریکی روی پوست سر احساس می کنید یا موهای خود را به مرور زمان خشک می کنید ، سعی کنید شامپویی بخرید که عاری از سولفات باشد.
 
7. اگر موهای خشک دارید پس بهتر است از رنگ آمیزی خودداری کنید. با این حال ، اگر نمی توانید در برابر سایه زرق و برق دار قهوه ای ، به ویژه در زیر آفتاب زمستان مقاومت کنید ، این توصیه هوشمندانه را که در وبلاگ Free People به اشتراک گذاشته شده است ، دنبال کنید. از لیمو ، چای بابونه یا عسل استفاده کنید زیرا آنها به عنوان موهای عالی استفاده می کنند. می توانید آب لیمو را به آب اضافه کرده و هنگام بیرون رفتن آن را روی موهای خود اسپری کنید. بعد از شستشوی آنها با شامپو ، می توانید موهای خود را با چای دم کرده بابونه بشویید یا عسل را به آب مورد استفاده برای شستن مو اضافه کنید.
 
علاوه بر این نکات اساسی ، در اینجا چند روش درمانی خانگی وجود دارد که راه طولانی را برای شما در پیش می گیرند. از ماسک های خانگی گرفته تا سرم های محافظ گرما ، همه این موارد را داریم.
 
تهویه مطبوع
 
حتی اگر موهای خود را بعد از هر بار شستشو قرار دهید ، هیچ چیز به اندازه تهویه عمیق کار نمی کند. هر چند وقت یکبار موهای خود را با شامپو بشویید ، آب اضافی آن را بگیرید و حوله آن را خشک کنید. سپس مقادیر زیادی تهویه مطبوع را بگیرید و آن را درست روی ریشه مو بمالید. از یک شانه دندانه دار گسترده استفاده کنید و آن را از طریق موهای خود اجرا کنید تا مطمئن شوید تهویه به همه جا می رسد. حالا آنها را بکشید و آنها را به هم بچسبانید. بین 10 دقیقه تا یک ساعت تهویه را در هر جایی بگذارید. آنها را پایین بکشید ، کاملاً بشویید و از موهای صاف ابریشمی لذت ببرید.
اگر حتماً از آهن یا فرهای خود استفاده کرده اید ، سرم مورد نظر خود را بخرید یا اگر مدتی به دستتان رسید ، یکی را در خانه تهیه کنید.
 
1. مقداری روغن بادام ، روغن نارگیل ، نرم کننده مو ، 250 میلی لیتر آب و یک بطری اسپری خالی کوچک مصرف کنید. 200 میلی لیتر آب را درون بطری اسپری ریخته و 2-3 قطره نارگیل و 4 تا 5 روغن بادام را به آن اضافه کنید. دو قطره خیلی ریز از تهویه را اضافه کنید. بیش از حد از آن استفاده نکنید زیرا باعث چربی خواهد شد. در صورت تمایل می توانید اسطوخودوس یا روغن بوی خوب اضافه کنید. آب باقیمانده را اضافه کنید و خوب تکان دهید. بگذارید چرم حل شود و آماده استفاده است. (همانطور که توسط Beautytips4her پیشنهاد شده است)
چگونه به حفظ-موی سالم-مو-هک-یو-شما-از دست رفته-در-4
2. همه چیز در مورد کره با این یکی است. 4 اونس کره شی ، 4 اونس کره کاکائو و 20 قطره از هر روغن ضروری را انتخاب کنید. کره را گرم کنید تا همه مایع شود و بگذارید خنک شود. روغن ضروری را به یک ظرف شیشه ای استریل شده اضافه کرده و کره آن را بریزید. بگذارید گلدان خنک شود تا کره دوباره شکل جامد بگیرد.
 
ماسک خانگی
 
برخی ممکن است به اندازه کافی خوشمزه باشند ، اما بقیه فقط بوی بد بو هستند! اما نکته جالب این است که شما به راحتی تمام مواد لازم را در شیرین کاری خود پیدا خواهید کرد.
 
1. روغن تخم مرغ ، پنیر و خردل - اگر موهای خشک شبیه یونجه دارید ، در اینجا جواب همه مشکلات شما آمده است. تخم مرغ سرشار از ویتامین A ، B12 ، D و E ، اسیدهای چرب و پروتئین است. پروتئین به تقویت ریشه ها کمک می کند ، اسیدهای چرب آن را نرم کننده مو طبیعی می کنند و B12 به افزایش حجم کمک می کند.
 
2. روغن آووکادو و نعناع (همانطور که توسط hellonatural.co پیشنهاد شده است) - همچنین به آن گلابی کره گفته می شود ، آووکادوها نیز خامه ای ، غنی هستند و تنها میوه ترکیب پروتئین گوشت ، چربی کره ، ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات سبز و یک طعم مغذی مقداری آووکادو را ریز کرده ، یک قطره یا دو عدد روغن نعناع اضافه کنید و این ماسک را روی موهای خود بمالید. آن را برای 15-20 دقیقه بگذارید و بشویید.
 
3. روغن زیتون ، روغن نارگیل و تخم مرغ - که توسط وبلاگ Bella Fitness پیشنهاد شده است ، این ماسک نهایی برای رشد سریع مو است. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید ، بگذارید خنک شود ، یک یا دو تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و بمالید.
 
نفت جواب است
 
یک کولر برای موهای شما شگفتی می کند اما روغن به آن مواد معدنی ، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری می دهد که نه تنها ریشه های شما را تقویت نمی کنند بلکه باعث تقویت سلامت کلی موهای شما می شوند. روغن نارگیل بیشتر توسط متخصصین مو و مادران توصیه می شود! این می تواند موهای شما را از آسیب آفتاب ، شوره سر محافظت کرده و سبوم مو را از فولیکول های مو تسریع کند و رشد مو را از بین ببرد. همچنین می توانید مقداری برگ های کاری را در روغن نارگیل جوشانده ، روغن آنرا صاف کرده و بمالید. شما همچنین می توانید به جای برگهای کاری از گل های چربی هیبیسک استفاده کنید.
 
اگر از ریزش مو رنج می برید ، روغن زیتون شرط بهتری خواهد بود. می توانید آن را با یکسری مواد دیگر ترکیب کنید. در اینجا چند مورد برتر ما وجود دارد:
 
1. روغن زیتون با عسل و پودر دارچین (همانطور که توسط موسسه دو و میدانی آمریکا پیشنهاد شده است) - این خمیر را در پوست سر خود ماساژ دهید ، 15 دقیقه بگذارید و بشویید.
 
2. روش LOC - پیشنهاد شده توسط نیکول کارنل در Charnels world.com ، این یک برنده واقعی است. این یک روش سه قسمتی است: ترک ، روغن و خامه. ابتدا مقداری آب استفاده می کنید و سپس از روغن سبک مانند نارگیل ، زیتون یا بادام استفاده می کنید. با کره کره یا هر نوع تهویه مطبوع مورد نظر خود این کار را دنبال کنید. مدتی آن را بگذارید و بعد کاملاً بشویید.
مرجع:ثانیکالا

مراحل رفع جوش صورت..

 سیستم آکنه 3 مرحله ای بی موقع ما با ترکیب سه محصول آکنه امضایی ما در یک برنامه اثبات شده ، پاک کننده ترین لکنت پوست را کمک می کند: پاک کننده ، تونر و مرطوب کننده. هر سه قدم در رابطه با هم بسیار ملایم هستند و باعث تسکین پوست آکنه می شوند. بسیاری از سیستم های معروف آکنه موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی و مواد سختی هستند که باعث آسیب بیشتر می شوند. با سیستم آکنه ما می توانید 100٪ محرمانه باشید و می دانید که این همه طبیعی است! هزاران نفر را با پوست سالم ، شفاف ، مطمئن و زیبا همراه کنید

تفاوت بین Foaming و Gel Cleanser چیست؟

 

ژل: یک چربی ضخیم و غنی با دوز قوی چای درخت و روغن نعناع تهیه می کند. منجر به یک پاک کننده قدرتمند می شود که خود را در برابر لک لکه دار ترین آکنه ها ثابت کرده است.

 

Foaming: یک چربی سبک و هوا با دوز کمی چای درخت چای و روغن نعناع تهیه می کند. در نتیجه یک پاک کننده ملایم برای پوست حساس است.

 

نگاهی به آنچه در داخل است:

 

روغن چای چای - این روغن به هرگونه انسداد بین پوست و غدد سباسه شما نفوذ کرده و با ضدعفونی کردن منافذ ، خشک شدن سرهای سفید و از بین بردن جوش های سر سیاه شروع می شود.

 

آب آلوئه ورا - دارای خواص ضد باکتریایی است که در درمان آکنه و کاهش قرمزی ناشی از آن بسیار مؤثر است. این مانع از آلوده شدن باکتری زخمهای آکنه شده و روند بهبودی را تسریع می کند. این گیاه همچنین حاوی اسید سالیسیلیک طبیعی است ، ترکیبی که منافذ آن را مسدود کرده و آکنه ، جوشهای سرسیاه و سرهای سفید را از بین می برد. همچنین به تنظیم تعادل pH پوست کمک می کند و تورم ، التهاب و قرمزی آکنه را کاهش می دهد.

 

ویتامین E - آنتی اکسیدانهای بسیار شدید ، ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به راحتی در پوست جذب می شود. با ترمیم ترمیم بافت ، جای زخم ها و لکه های تاریک به جای آکنه را از بین می برد.

 

روغن بذر کنف - یک روغن بدون گرفتگی عالی است که به کاهش اندازه منافذ ، جوشهای سرسیاه ، آکنه کمک می کند ، از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و مواد مغذی لازم را برای بدن در اختیار شما می گذارد تا بتواند چربی های اپیدرمی ، مانع آب پوست ، کشش و ... را حفظ کند. نرمی علاوه بر این ، دارای خواص ضد التهابی است ، قرمزی را کاهش می دهد و برای درمان پسوریازیس و اگزما توصیه می شود. در اطراف یک ماده فوق العاده برای انواع پوست!

 

نعناع - این روغن سه خاصیت مهم در درمان موضعی آکنه ها را نشان می دهد. این ماده در پوست خنک می شود ، رشد باکتری ها را مهار می کند و تولید ALPHA-ردوکتاز تستوسترون 5 را کاهش می دهد.

 

سیب سرکه سیب - این داروی درمانی برای تعادل pH پوست ، پاک کردن آکنه و سوزش ، روشن شدن لکه های تاریک ، لکه های سنی و ترغیب گردش سلولهای پوستی موجب شگفتی می شود!

 

روغن اسطوخودوس - این روغن دوست داشتنی نه تنها پوست آسیب دیده را تسکین می بخشد بلکه با ترویج تشکیل بافت اسکار در پوست آسیب دیده ، بهبود زخم ها را تسریع می کند.

 

روغن Frankincense - این روغن برای بهبود زخمها بسیار مؤثر است. همچنین تولید سبوم را کنترل می کند ، پوست را تیره می کند و خطوط و چین و چروک های آن به حداقل می رسد.

 

روغن میر - این روغن یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در محافظت در برابر پیری پوست بسیار مهم است. این روغن باستانی هزاران سال است که برای بهبودی پوست های چروکیده ، شکسته و ترک خورده مورد استفاده قرار می گیرد.

 

روغن هسته زردآلو - سرشار از آنتی اکسیدان ها ، این روغن از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین باعث تغذیه و پشتیبانی از پوست می شود تا پیری به طور چشمگیری کاهش یابد.

 

روغن نارگیل - همه ما از این روغن شگفتی شنیده ایم ، این یک راه حل طبیعی همه در یک برای همه مشکلات پوستی شما است. تسکین می یابد ، بهبود می یابد ، از پوسته پوسته شدن پوست خلاص می شود ، چین و چروک ها را نرم و خرد می کند ، در برابر آفتاب محافظت می کند ، و حتی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا از پیری سلول جلوگیری کند!

روغن آفتابگردان - رطوبت را حفظ می کند و به حفظ چین و چروک پوست و جوانی کمک می کند. در مقابله با باکتری ها بسیار قدرتمند است و حاوی مخلوط غنی از ویتامین ها و سایر مواد طبیعی است که تأثیر سالم بر روی پوست و منافذ آن دارد. برای پوست های مستعد آکنه بسیار مناسب است ، به خصوص اگر داروهای سنتی آکنه شکست خورده باشند. از نظر آنتی اکسیدان ها به ویژه ویتامین های آنتی اکسیدان A ، C و E بسیار زیاد است که از آسیب دیدن رادیکال های آزاد به پوست شما و ایجاد چین و چروک و بروز پیری زودرس جلوگیری می کند.

 

کره Shea - این کره مرطوب کننده نهایی است. این می تواند به رطوبت پوست خشک تر کمک کند.

 

عناصر:

 

پاک کننده: آب تصفیه شده ، آب برگ آلوئه ورا * ، روغن پودر پتاسیم (مشتق شده از روغن آفتابگردان آلی) * ، کوکوات پتاسیم (مشتق شده از روغن نارگیل ارگانیک) * ، گلیسیرین * ، روغن همزن * ، روغن درخت چای * ، روغن نعناع * ، پتاسیم سیترات ، اسید سیتریک ، توکوفرول (ویتامین E).

 

گواهی ارگانیک * - اندازه: 4oz

 

تونر: آب تصفیه شده ، سرکه سیب * ، روغن درخت چای * ، روغن اسطوخودوس * ، روغن ترشک * ، روغن میوره *.

 

گواهی ارگانیک * - اندازه: 4oz

 

مرطوب کننده: آب خالص ، روغن نارگیل * ، روغن دانه آفتابگردان * ، الکل سیتاریل ، کوکو گلوکزید ، کره کره * ، ژل آلوئه ورا ، روغن هسته زردآلو ، روغن بذر کنفاله * ، روغن چای * ، روغن نعناع * ، گل اتر ، ویتامین E ، اسید سیتریک.

 

گواهی ارگانیک * - اندازه: 4oz

 

سؤال کنید

 به اشتراک گذاشتن در Facebook در توییتر توییت در توییتر Pin itPin on Pinterest

نظرات مشتری

بر اساس 240 بررسی

باید Skincare داشته باشید!

Katelyn در 07 دسامبر 2019

من سالهاست که با آکنه می جنگم اما امسال در بدترین حالت قرار داشت. من بارها در مورد کرم های نسخه ای که باعث التهاب پوست من شده است ، به متخصص پوست مراجعه کردم. من پوستی بسیار حساس ، روغنی و مستعد آکنه دارم ، بنابراین من همیشه سعی کردم تا جایی که می توانم طبیعی ترین مراقبت از پوست را پیدا کنم و سپس Timeless Organics همراه شد. من بسیاری از مارک های طبیعی دیگر را امتحان کردم اما این یکی از بازی ها بود! من صبح و شب صورتم را برای رسیدن به بهترین نتیجه می شستم و پوستم این رژیم را دوست دارد. این بسیار عصبانی است که بعد از این سالها همیشه که دچار شکستگی می شوم ، پوست من پاک است. نتایج خیلی سریع بود - در یکی دو هفته اول! من این محصول و این شرکت را به شدت توصیه می کنم زیرا آنها همچنین بهترین خدمات مشتری را دارند. :)

 

گزارش به عنوان نامناسب است

مشتری تأیید شده

آلیسا روسی در 30 آگوست 2019

شگفت انگیز !

 

گزارش به عنوان نامناسب است

مشتری تأیید شده

جینا کشاورز در 22 آگوست 2019

می خواستم چند هفته صبر کنم تا بررسی کنم. من همیشه پوستی با مشکل روبرو بوده ام و هرچه پیرتر شده ام بدتر شده است. من در حال استفاده از داروهای تجویز آکنه هستم که خیلی کمک می کند ، اما من یک سال استراحت از آنها گرفته ام و در ضمن پوست من منفجر شده است. من به تازگی امسال به آنها بازگشتم و به دنبال یک رژیم جدید پوست برای پاک کردن همه چیز هستم و امیدوارم در ترمیم جای زخم به شما کمک کند. من سخت ترین زمان پیدا کردن محصولاتی را که در واقع دوست دارم داشته باشم و در واقع احساس می کنند که آنها کاری انجام می دهند ... تا الان. من این سیستم را حلقه می کنم و هر محصول دیگری را که سعی کردم دوست داشته باشم. من اکنون روال کاملی دارم که هر روز صبح و شب از آن عبور می کنم و در حالی که زخم های من هنوز بهم چسبیده است (طبیعتا تعمیر آن کاملاً سخت و غیرممکن خواهد بود) اگر پوست آن در سالها خوب نباشد. نه تنها این بلکه این محصولات احساس خوبی دارند که می توانید از آنها استفاده کنید. احساس می کنم پاک کننده واقعا پوست من را تمیز می کند و روغن نعنا و روغن درخت چای احساس طراوت می کنند. من عاشق شستن صورتم هر روز با این وسایل هستم. پاک کننده ژل را خریدم و احساس نمی کنم خیلی خشن باشد. کمی خشک می شود بنابراین من از مرطوب کننده کمی بیشتر از آنچه گفته می شود استفاده می کنم اما پوست من آن را می نوشد و عاشق آن است. تونر کمی بوی عجیب و غریب ترش دارد اما خیلی توهین آمیز نیست و به سرعت از بین می رود. من همچنین Replenishing Radiance Oil را نیز خریداری کردم و هر بار که از آن استفاده می کنم چند قطره را داخل مرطوب کننده خود می ریزم. این شگفت انگیز است. پوست من خیلی روشن و درخشان است. من احساس می کنم همه محصولات از TO بسیار مناسب قیمت هستند. من قبلاً دو برابر هزینه خط محبوب را پرداخت می کردم که احساس می کردم هیچ کاری برای پوست من نکرده است.

مرجع:ثانیالا

7 روش نبوغ برای درخشش پوست شما..

 آیا می خواهید بدانید که بدون نیاز به رزرو صورت گران قیمت ، چگونه می توانید درخشش خود را تقویت کنید؟ همه ما نیستیم

 
ما آن را به 7 مرحله آسان کاهش داده ایم تا پوست شما بهتر از همیشه به نظر برسد. بدون برجسته لازم ...
 
1. بازی روزمره خود را بالا ببرید
 
تصویر
به نظر می رسد واضح است ، اما شما بدون مراقبت از آن روزانه ، پوست درخشان نخواهید داشت ، بنابراین روال تمیز کننده ای را پیدا کنید که بتوانید به آن بچسبید (FYI - دستمال مرطوب صورت حساب نمی شود). برای اصول اولیه لخت ، روی یک پاک کننده غیر خشک کننده مانند پاک کننده تمام صورت Foaming Foaming Sukin به همراه یک لایه بردار ملایم سرمایه گذاری کنید. ما عاشق روزانه میکروفرانتیک Dermalogica هستیم. از آنها برای تمیز کردن دو بار در روز - صبح و شب استفاده کنید - روشنایی پوست را تا یک یا دو درجه تغییر دهید.
 
2. خرید هوشمند
 
تصویر
تبلیغات - ادامه خواندن زیر
 
 
شما همیشه به یک کشو پر از محصولات نیاز ندارید تا این احساس تازه را به دست آورد. بعضی اوقات تکنیک های زیبایی زیبایی بعضی اوقات طول می کشد ، و FaceSpa جدید Braun یک تغییر دهنده زندگی است. برس تمیز کننده صورت سلولهای مرده پوست را جدا کرده و برای یک پایه فوق العاده صاف و لایه برداری می کند و شما را با پوست نرم و شگفت آور ترک می کند. ضمیمه اپیلاتور نیز وجود دارد که موهای ناخواسته صورت را از بین می برد. نبوغ
 
نحوه استفاده از Braun FaceSpa را برای درخشش زیر مشاهده کنید:

6 راه آسان برای دریافت یک شبه زرق و برق پوست در طول شب..

 استراحت شب بخیر هرگز مهمتر از هفته ها (و روزها) که منجر به روز عروسی شما نشده است. نه تنها هشت ساعت چرت زدن مناسب برای سلامتی شما بسیار مهم است ، بلکه پوست شما می تواند از مزایای مراقبت از پوست در طول شب نیز استفاده کند. آیا نیاز به بهانه دیگری دارید تا در یک زمان معقول عادت به بالش بزنید؟ شما می توانید با استفاده از درمان و هک ، پوست خود را به حداکثر برسانید تا در هنگام استراحت بدن ، پوست زرق و برق دار دریافت کنید. ما به کمک یک زن و شوهر از متخصصان پوست و چهره مشهور ثبت نام کردیم تا اسرار را برای دستیابی به بهترین پوست شما هنوز بدست آوریم.

 
 
 روتین روز زیبایی شب عروسی شما
 
با چهره ای تمیز به رختخواب بروید
با اصول اولیه شروع می شود ، و پایه و اساس پوست عالی پاک پوست است. دکتر لیلی تالاکوب از مرکز پوست و پوست پوست مک می گوید: "صورت خود را با یک پاک کننده کرم به روغن بشویید." پاک کننده های لایه بردار می توانند مانع طبیعی پوست شوند و پوست را خشک و کسل کنند. یک پاک کننده روغنی یا کرم به روغن بر روی پوست ملایم است و سد طبیعی پوست را بی ضرر و درخشان می کند. ”وی توصیه می کند که کرم ضدعفونی کننده منطقه Comfort Zone را به روغن پاک کننده توصیه کنید.
 
 
 
با حمایت از VAHIT OAHU
6 راه غیر منتظره برای ماه عسل در اواهو
 
شما قبلاً عروسی رویایی را برنامه ریزی کرده اید که برای شما و روحانی شما معتبر ترین است ، پس از آن: ماه عسل.
 
بیشتر بدانید
سیب سرکه سیب را امتحان کنید
باور کنید یا نه ، یک آشپزخانه ضروری می تواند بدون نیاز به شستشوی شدید و یا لایه بردار شیمیایی ، به آرامی حساس ترین یا مستعد شکستگی پوست را از بین ببرد. چهره مشهور ، جانانا وارگاس توضیح می دهد ، "سرکه سیب خام سیب برای هر نوع پوستی مناسب است و مخصوصاً برای افرادی که از بین می روند شگفت انگیز است. این لایه برداری ، تعادل پوست است ، همچنین به آرام شدن برش ها کمک می کند و به سرعت آنها را بهبود می بخشد.
 
"اسیدی نیست ، بنابراین بسیار ملایم است. آن را به عنوان یک درمان شبانه روی پوست بگذارید و باعث می شود پوست شما در صبح بهتر به نظر برسد. من فقط به مردم هشدار می دهم که بو برای همه نیست! "
 
قبل از خواب از ماسک ورق استفاده کنید
نه تنها آنها از یک سلفی عالی در اینستاگرام خود استفاده می کنند ، بلکه ماسک های صفحه ای از مرطوب کننده های عالی پوست هستند. بنابراین ، قبل از اینکه برای عصرانه محصولات خود را برای پوست بکشید ، دکتر کنت هوو از وکسلر پوستی توصیه می کند پوست را با دوز زیاد رطوبت اضافی لکه دار کنید. وی می گوید: "مورد علاقه من ماسک درمانی صورت SK-II است که حاوی پیترا است." پیترا می گوید: ”حاصل از مخمرهائی که در تخمیر به دست می آیند ، بسیار شبیه به عوامل مرطوب کننده طبیعی پوست ما است. پوست ما را قادر می سازد که بهتر رطوبت خود را حفظ کند. "نتیجه؟ او می گوید: "ظاهری درخشان تر و باران تر."
 
عصرانه از غذاهای شور اجتناب کنید
دکتر هاو به ما می گوید این خصوصاً در شب های منتهی به روز بزرگ صادق است. "اگر ما در مورد شب واقعی قبل از عروسی صحبت می کنیم ، جلوگیری از غذاهای بسیار شور بسیار مفید است زیرا آنها می توانند منجر به پف کنندگی شوند." او همچنین توضیح می دهد که پف کردن زیر چشم به خصوص می تواند باعث ایجاد خستگی شود. ژل ضد پف می تواند به کاهش تورم کمک کند. محصولی مانند ژل Wexler Fastscription De-Puff Eye در واقع به سرعت کار می کند. "
از روغن ها نترسید
اگر هنوز در مورد روغن های صورت حصار ندارید ، این دلیل بیشتر را برای گرفتن جهش در نظر بگیرید. دکتر طالكوب توضیح می دهد: "روغن ها از لایه بیرونی پوست محافظت می كنند و آنتی اکسیدان های غنی را برای جلوگیری از آسیب DNA فراهم می كنند." او پیشنهاد می کند که برای رسیدن به نتایج به دست آمده روغن زیر کرم شب خود بچسبانید. "[روغن] را انتخاب کنید که غیر comedogenic باشد. موارد مورد علاقه من کسانی است که دارای روغن آرگان ، روغن بذر آفتابگردان یا روغن مارلا هستند. "
 
از مصرف ویتامین C خودداری کنید ، به خصوص در اطراف چشم
یکی از کلیدهای دستیابی به پوست درخشان ، ویتامین C خوب است. این ماده فوق العاده باعث لکه های تیره و باعث بهبود رنگ پوست می شود و پوست زیبایی درخشان دارد و چه کسی این را نمی خواهد؟ دکتر تالکوب به ما یادآوری می کند که برای دوز دوبار از پوست عالی ، اطراف ناحیه چشم را ماساژ داده و ماساژ دهید. وی می گوید: "کرم چشم روشن کننده را با ویتامین C یا عصاره ریشه شیرین بیان از معابد به گوشه های داخلی چشم خود بمالید." -کمی پف کنید. "
مرجع: sanykkala

تغییر سبک زندگی کوچک که باعث بهبود پوست ، مو و ناخن شما می شود..

 ما برای حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن های ما در یک نبرد مداوم هستیم.

 
اما قبل از اینکه صورت خود را در مرطوب کننده بمالید ، قبل از آنکه یک ریزه کاری شدید را در آرایشگران تحمل کنید و قبل از خرید آن محصول زیبایی جدید ، به این روش های ساده و آسان برای حفظ یا بهبود زیبایی طبیعی خود نگاهی بیندازید.
 
از خوردن گوجه فرنگی بیشتر برای محافظت در برابر آفتاب گرفته تا خوابیدن به پشت شما ، این ده تغییر از نظر علمی اثبات شده است که باعث بهبود شرایط پوستی ، مو و ناخن می شود. و بهترین چیز این است که می توان آنها را به روال زیبایی فعلی شما گرفت ...
 
ممکن است دوست داشته باشید: 10 تغییر روزمره که ثابت می کند شما را خوشحال تر می کند
 
ظرف سه دقیقه از خاموش کردن آب مرطوب کنید
برخلاف تصور رایج ، مرطوب کننده باعث افزایش رطوبت پوست نمی شود. با جلوگیری از تبخیر آن ، آب موجود در پوست را به دام می اندازد. برای گرفتن بیشترین میزان رطوبت از حمام یا دوش خود ، طبق آکادمی پوست آمریکا ، ظرف سه دقیقه از استحمام مرطوب کنید.
 
 
اگر صورت خود را در سینک می شستید ، مرطوب کننده را بلافاصله بعد از تمیز کردن و لکه دار کردن صورت خود بمالید ، دکتر دوریس دی را توصیه می کنید ، و نویسنده Forget the Facelift: Dr. Day با یک برنامه انقلابی ساعت را به عقب برگرداند. برای پوست بدون سن.
 
واقعیت این است که پوست ارگانی است که بدون آب به درستی یا در بهترین حالت کار نمی کند. حتی اگر آب زیادی بنوشید ، پزشکان بیمارستان های دانشگاه ویسکانسین می گویند حقیقت ناگوار این است که آب قبل از رسیدن به پوست به تمام اندام های دیگر می رسد. بنابراین ، مهم است که آب را روی پوست خود بمالید و آن را در آنجا نگه دارید.
 
کرم پلی پپتید فیل پروتئین مست
مست-مرطوب کننده
£ 57 ، CULTBEAUTY.CO.UK
کرم مرطوب کننده صورت کرم CeraVe AM SPF25 را ارائه دهید
مرطوب کننده سیراب
12 پوند ، BOOTS.COM
روزانه یکبار صورت خود را بشویید (ترجیحاً شب)
مگر در مواردی که وضعیت پوستی مانند آکنه نداشته باشید ، متخصصان پوست می گویند شما فقط باید یکبار در روز ، عصر ، صورت خود را بشویید. تمیز کردن شبانه باعث می شود تا مواد آرایشی ، آلاینده ها و سایر مواردی که روی پوست جمع آوری شده است را از بین ببرد.
 
Gervaise Gerstner ، متخصص پوست و مشاور در منهتن ، گفت: "پوست شما به تازگی روی بالش خوابیده است ، تمیز است (صبح) ، لزوماً نیازی به شستشو نیست."
 
به هر حال برای احساس احساس تازه در صبح ، افراد بدون مشکل جدی در مراقبت از پوست می توانند صابون را پرش کرده و صورت خود را بشویند.
در حالی که گفته می شود افراد مشهور مانند Emma Stone و Gwyneth Paltrow از روغنهایی برای آبرسانی پوست خود استفاده می کنند ، روغن نارگیل ویگنین از شرایط بهتر پوست است.
 
یک مطالعه جدید در ژورنال بین المللی پوست نشان داد که روغن نارگیل موضعی باکره باعث کاهش ریزش آب در پوست مبتلایان به درماتیت آتوپیک می شود ، یک بیماری التهابی است که در آن مانع قفل کننده رطوبت طبیعی پوست به خوبی کار نمی کند.
 
مهم نیست که پوست شما در چه شرایطی قرار داشته باشد ، "تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل باکره به عنوان یک مرطوب کننده خوب است" ، می گوید: Mara Evangelista ، نویسنده مطالعه می گوید. "این مقرون به صرفه ، موثر و به ویژه برای افراد مسن مفید است ، وقتی که خشکی پوست یک مشکل فشرده است."
 
روغن نارگیل همچنین می تواند در برابر آسیب های مو بسیار محافظت کننده باشد زیرا به پروتئین های مو میل زیادی دارد و به دلیل وزن مولکولی کم ، قادر به نفوذ در ساقه مو است.
 
روغن نارگیل آلی صاف کننده را در Look Fantastic بخرید
 
به طور مرتب برای تمیز کردن پوست از داخل بدن ، ورزش کنید
 
در حالی که همه ما از مزایای عضلات و قلب و عروق ورزش می دانیم ، این واقعیت کمتر شناخته شده است که فعالیت بدنی همچنین با افزایش جریان خون به سلامت و شادابی پوست شما کمک می کند.
 
الین مارمور ، متخصص پوست و مو ، متخصص پوست و مو گفت: "خون اکسیژن و مواد مغذی را به سلولهای در حال کار در بدن ، از جمله پوست منتقل می کند." گردش خون به دور کردن زباله ها ، از جمله رادیکال های آزاد ، از سلول های کار کمک می کند. مارمور افزود: "با افزایش جریان خون ، یک دوره ورزش به بیرون زدگی بقایای سلولی از سیستم کمک می کند."
 
یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه مک مستر در انتاریو نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم حتی می تواند پیری پوست را در افرادی که شروع به ورزش در اواخر عمر می کنند معکوس کند. هنگامی که گروهی از داوطلبان 65 ساله و بالاتر ، به مدت 30 دقیقه دو بار در هفته و در طی سه ماه دویدن یا دوچرخه سواری را با سرعت متوسط ​​شروع به دویدن کردند ، محققان دریافتند که لایه های بیرونی و داخلی پوست آنها بسیار شبیه به 20 تا 40 سال است. -خب (توجه داشته باشید ، محققان نمونه های پوستی را از باسن داوطلبان بررسی کردند تا اطمینان حاصل کنند که این ناحیه از پوست غالباً در معرض آفتاب قرار دارد.)
 
 
دکتر تارنپولسکی گفت: "من نمی خواهم نتایج را بیش از حد افزایش دهم ، اما ، واقعاً ، دیدن این بسیار جالب توجه بود." در زیر میکروسکوپ ، پوست داوطلبان "مانند یک فرد بسیار جوان تر و همه بود. اینکه آنها متفاوت عمل کرده بودند ، ورزش بود. "
 
با این حال ، سعی کنید از زمانی که خورشید در اوج خود قرار دارد ، از دفع حیاط در فضای باز بین ساعت 10 صبح و 4 عصر خودداری کنید. آوریل آرمسترانگ ، استادیار پوست و مو در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: "خطر اصلی اگر در خارج از منزل ورزش می کنید ، قرار گرفتن در معرض آفتاب است." آفتاب سوختگی خطر سرطان پوست را افزایش داده و به سرعت پوست را پیر می کند.
 
روی پشت خود بخوابید
 
پوشاندن صورت در بالشهای ما می تواند باعث ایجاد دایره های تیره و پف در چشم ما شود.
 
کلت هایدون ، پزشک داروسازی و پوست و زیبایی پوست در دانشگاه لیون ، فرانسه می گوید: "اگر به صورت روبرو بخوابید رگ های خونی منقبض شده و سیستم گردش خون مایعات احتراق شده را از فلپ های ریز در دیواره های این عروق آزاد می کند."
 
دایره های تاریک در واقع رگ های خونی ریز در زیر پوست نازک و ظریف در زیر چشم هستند. هر چه پیرتر می شوید ، مدت طولانی تر از بین می روند ؛ و ممکن است خطوط بیشتری را مشاهده کنید که بطور دائمی در سمت صورت شما به طور معمول شکل می گیرد. بخواب ، "افزودن هایدون. "این امر به این دلیل است که هرچه پیرتر می شویم ، پوست ما خاصیت ارتجاعی و کلاژن را از دست می دهد و به شکل" برگشت نمی خورد. "
 
پاسخ این است که به خودتان آموزش دهید که با استفاده از دو بالش ، روی پشت خود بخوابید و سر خود را به خوبی بالاتر از بدن خود دراز بکشید.
حداقل هفت ساعت بخوابید
 
اکثر مردم بعد از چند شب خواب از دست رفته پوست پوستی آرام و چرکی را تجربه کرده اند ، اما به نظر می رسد شواهد مشخصی وجود دارد که ثابت می کند خواب زیبایی یک چیز واقعی است.
 
مطالعه ای که سال گذشته توسط مرکز پزشکی Case Hospital University University در کلیولند ، اوهایو و شرکت Estee Lauder شرکت منتشر شد ، نشان داد افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند ، به احتمال زیاد به سلامتی و پوستی ضعیف تری مبتلا می شوند که تا 50٪ سریع تر.
 
خواب آلودگان ضعیف رتبه های قابل توجهی بالاتر از خطوط ریز ، رنگدانه ناهموار و کشش کاهنده داشتند. در مقایسه با خواب آوران خوب (زنانی که حداقل یک ماه بیش از هفت ساعت در شب می خوابیدند) ، خواب آلودگان فقیر (زنانی که حداقل برای یک ساعت کمتر از پنج ساعت خواب در هر شب حداقل برای یک ماه خوابیده بودند) دارای رتبه های قابل توجهی بالاتر از جریمه بودند خطوط ، رنگدانه ناهموار ، کاهش خاصیت ارتجاعی و عملکرد مختل پوست ، کاهش رطوبت و بهبودی آهسته تر از آفتاب سوختگی.
 
 
در تابستان غذای مبتنی بر گوجه فرنگی را جشن بگیرید
 
وقت آن است که بیشتر پیتزا و ماکارونی بخوریم. رنگدانه ای به نام لیکوپن در گوجه فرنگی یافت شده است که به طور قابل توجهی پوست را از آسیب UV محافظت می کند.
 
در مطالعه سال 2012 به رهبری دانشگاه نیوکاسل ، یک مطالعه انجام شده ، 23 زن که عادت داشتند فقط در معرض دید آفتاب بسوزند ، 55 گرم رب گوجه فرنگی را هر روز 12 هفته می خوردند. هنگامی که آنها در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفتند ، 33٪ بیشتر از پوست محافظت می کردند. دانشمندان گفتند ، رب گوجه فرنگی به عنوان معادل ضد آفتاب با عامل محافظت در برابر آفتاب (SPF) 1.3 عمل می کند.
 
پروفسور مارک بیرچ-ماچین ، نویسنده اصلی این تحقیق ، در بیانیه ای گفت: "خوردن گوجه فرنگی شما را در مقابل آفتاب شکست ناپذیر نخواهد کرد ، اما ممکن است علاوه بر آن در محافظت از آفتاب به همراه ضد آفتاب ، سایه و لباس مفید باشد."
 
داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی ، "به احتمال زیاد به بهبود سلامت پوست کمک می کند ، که به نوبه خود ممکن است اثر ضد پیری داشته باشد." به گفته بی بی سی ، 85 درصد لیکوپن در رژیم غذایی غربی فقط از گوجه فرنگی به دست می آید و بهترین آن را در رب یا سس گوجه فرنگی پخته شده پیدا می کنید زیرا این کار در هنگام هضم لیکوپن است.
 
برای تنفس بهتر پوست سبزیجات بخورید
 
مطالعات اخیر نشان داده است که یک رژیم غذایی با میوه و تره بار بیشتر می تواند باعث بهبود و بهبود سطح پوست شود.
 
دکتر استفان که در سال 2011 مطالعه در دانشگاه ناتینگهام انجام داد ، گفت: "اکثر مردم فکر می کنند بهترین راه برای بهبود رنگ پوست ، گرفتن آفتابگردان است ، اما تحقیقات ما نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات مؤثرتر است." روزانه میوه و سبزیجات به لطف موادی به نام کاروتنوئیدها که رنگ طبیعی به رنگ طبیعی خود می بخشد رنگ پوست طلایی بیشتری دارند.
 
در سال 2012 ، محققان دانشکده روانشناسی دانشگاه سنت اندروز میزان مصرف میوه و سبزیجات 35 نفر را در طی یک دوره 6 هفته پیگیری کردند و شاهد افزایش رنگ قرمز و زرد در پوست شرکت کنندگان بود.
 
محققان همچنین تغییرات رنگ پوست به کاروتنوئیدها ، مانند بتاکاروتن ، که به هویج رنگ نارنجی خود را می دهد و همچنین در یام ، هلو ، کدو تنبل ، زردآلو و اسفناج یافت می شود ، معتبر دانستند. و لیکوپن که به فلفل ، گوجه فرنگی ، هندوانه ، زردآلو و گریپ فروتهای صورتی رنگ مایل به قرمز می بخشد.
 
 
دکتر راس وایتهد گفت: مطالعه ما نشان می دهد كه افزایش مصرف میوه و سبزیجات در حدود سه بخش ، پایدار در طی یک دوره شش هفته ، برای انتقال پیشرفتهای محسوس در سلامت ظاهری و جذابیت پوست صورت کافی است. "برعکس ، آن [شرکت کنندگان] که رژیم خود را بدتر کردند ، پررنگ تر شدند."
 
خود را با سیلیس معرفی کنید
احتمالاً تاکنون از عنصری به نام سیلیس نشنیده اید ، اما برای مو و ناخن های پوست ما شگفت آور است و دومین عنصر شایع بعد از اکسیژن است. هنگامی که جوان هستید ، بدن شما از سیلیس فراوان برخوردار است ، به همین دلیل کودکان به طور معمول دارای موهای ابریشمی زیبا ، پوستی نرم و ناخنهای کامل هستند. ما با مقادیر زیادی سیلیس متولد می شویم اما با افزایش سن آن را از دست می دهیم.
 
یک مطالعه توسط دانشکده داروسازی دانشگاه سینسیناتی نشان داد که زنان دارای موهای نازک که به مدت 10 ماه 10 میلی گرم سیلیس به آنها داده می شود موهای ضخیم تر ، افزایش کشش و استحکام کششی بهتری دارند. مطالعه دیگری که توسط گروه پوست در دانشگاه بولونیا انجام شده است ، نشان داد زنانی که در طی یک دوره 20 هفته از سیلیس استفاده می کنند ، ناخن و موهای کمتری شکننده دارند و باعث کاهش زبری پوست می شوند.
 
از آنجا که مقدار سیلیس موجود در مواد غذایی امروزه بسیار کم است ، زیرا معمولاً در پوست یا لایه های بیرونی مواد غذایی یافت می شود و در هنگام پردازش از بین می رود ، بنابراین باید از غذاهایی که بیشترین میزان سیلیس را دارند ، مانند آگاهی داشته باشیم.
 
موز (زرد ، پوست کنده شده) ، آبجو ، غلات سبوس دار ، نان سبوس دار ، کشمش ، لوبیای سبز پخته شده ، هویج خام خرد شده ، برنج قهوه ای و برخی آبهای معدنی مانند آب مارک فیجی.
 
موهای خود را در زیر آفتاب بپوشانید
 
تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید مسئول آسیب رساندن به ساختار پروتئین داخلی مو است و در نهایت می تواند آن را تضعیف کند. همانطور که با پوست ، رنگ موهای شما سبک تر است ، بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد ، زیرا ملانین در مو به عنوان سدی محافظ در برابر آفتاب است.
 
اگر اتفاق می افتد که در مکانی با نور شدید آفتاب زندگی می کنید و یا در تعطیلات هستید و قصد دارید به مدت طولانی در بیرون از منزل باشید ، از کلاه یا روسری استفاده کنید تا موهای خود را از آسیب UV و از بین رفتن قدرت آن محافظت کنید. کرم ضد آفتاب به همان اندازه که روی موها موثر است روی پوست نیز موثر است.
 
اگر این مقاله مورد علاقه شما است ، حتماً در Care مراقبت از پوست: چرا کمتر بیشتر است ”در Stylist Live.
 
این سبک زندگی نوامبر نوامبر در خانه جدید خود در المپیا لندن قرار دارد و همه چیز را که دوست دارید در مورد مجله Stylist به زندگی خود اختصاص دهید ، در طی سه روز از متخصصان ، مصاحبه ها ، طنزها ، مواد غذایی ، زیبایی و خاص است.
مرجع: sanykala
 

 

 

30 بهترین راه برای داشتن بهترین پوست شما..

 شما می توانید صورت و اسپریت را روی تمام گلاب های مورد نظر شستشو دهید ، اما داشتن بهترین پوست شما تا کنون فراتر از یک روزه سریع است. پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست و این بدان معناست که نیاز به مراقبت های اضافی دارد ، چه از نظر بیرونی باشد و چه مواردی که بالش شما را هفته یا داخلی تغییر دهد ، و بارگیری در گیاهان مغذی انجام شود. با استفاده از این 30 نکته ، به شکلی که هرگز نمی دانید ممکن است درخشید. برای اطلاعات بیشتر در مورد حقایق در مورد پوست خود ، در اینجا 20 چیزهایی که متخصص پوست شما به شما نخواهد گفت ، آورده شده است.

 
1Go طبیعی
بهترین پوست
Shutterstock
زیبایی طبیعی در حال حاضر در حال رونق گرفتن است ، و به دلایل خوبی: وقتی همه سموم و مواد شیمیایی را از محصولات مراقبت از پوست خود خارج کنید ، تفاوت عمده ای در چهره خود مشاهده خواهید کرد. کابینت خود را تمیز کرده و از همه مارک هایی که هنوز حاوی مواد مضر هستند خلاص شوید و آنها را با کالاهایی از شرکت هایی که فقط بهترین محصولات را در محصولات خود قرار می دهند جایگزین کنید. همچنین: رفتن طبیعی طبیعی برای پوست یکی از 9 مزایای شگفت انگیز سلامتی سونا است.
 
2Become BFFS با گیاهان دارویی
بهترین پوست
Shutterstock
شاید هنوز از گیاهان دارویی نشنیده باشید ، اما آنها می توانند ناجی پوست شما باشند. به گفته کارین هرمونی ، دکترا ، مدیر گروه مواد مغذی گروه Lycored ، ماده موجود در گیاهان می تواند همه چیز را از محافظت از پوست انجام دهد تا بی عیب و نقص تر به نظر برسد.
 
هرمونی می گوید: "گیاهان طبیعی گیاه میوه و سبزیجات می توانند از رنگ و درخشندگی پوست حمایت کنند و اولین خط دفاعی را در برابر چالش های مختلف محیطی قرار دهند که پوست ما با آن روبرو است." آنها همچنین به ما کمک می کنند زیبایی و درخشش طبیعی خود را بالا ببریم. "
 
برای به دست آوردن این مزایا ، کافی است رنگین کمان را بخورید و ترکیبی از گیاهان دارویی طبیعی مختلف را از میوه ، سبزیجات و ادویه جات ترشی جات دریافت کنید.
 
ضد آفتاب 3Wear
بهترین پوست
 
تاکنون اهمیت کرم ضد آفتاب را می دانید ، اما چند بار در واقع از آن استفاده می کنید؟ کرم مهم نه تنها شما را از سرطان پوست محافظت می کند بلکه باعث می شود تا سالهای بعد پوست شما نیز به نظر عالی برسد و به جلوگیری از چروک و لکه های تیره کمک می کند. و طبق آکادمی پوست و پوست آمریکا (AAD) ، این بدان معنی است که آن را در تمام طول سال - حتی در روزهای ابری استفاده کنید. و برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محافظت از پوست خود ، 20 بهترین راه برای پاک کردن چین و چروک ها را بررسی کنید.
 
4 آب بیشتری بنوشید
بهترین پوست
Shutterstock
آب فقط به این صورت نیست که بدن خود را سوخت می کنید ، و به همه چیز کمک می کند تا به درستی اجرا شود - این برای پوست شما نیز بسیار مهم است. UW Health می گوید ، پوست به تنهایی از 64 درصد آب تشکیل شده است و اگر شما به درستی آبرسانی نشده باشید ، نشان می دهد: خشکی ، محکم ، پوسته پوسته و مستعد چروک شدن خواهد بود. به حداقل 8 لیوان در روز بچسبانید و قبل از درخشش خیلی طول نمی کشد. و برای مشاوره بیشتر ، در اینجا 40 راه برای تضمین پوست سالم بعد از 40 آورده شده است.
 
 
5 قند شیرینی را از رژیم غذایی خود خارج کنید
سودا ، شکر ، شیرین کننده ، لاغرتر به نظر برسید ، باعث بهبود حافظه ، بهترین پوست شوید
 
قند برای بدن وحشتناک است ، اما برای پوست نیز بد است. نه تنها باعث ایجاد التهاب می شود که می تواند منجر به چین و چروک و پوست گشاد شود ، بلکه پزشک متخصص پوست ، نیسان پیلست ، دکتر MD نیز در وبلاگ خود گفت که این باعث می شود آکنه و روزاسه بدتر شود. فقط قند جدول نیست ، بلکه کربوهیدراتهای ساده ای هستند که به بدن در قند مانند پیتزا ، نان سفید و ماکارونی سفید تبدیل می شوند. و برای مشاوره بیشتر در مورد مراقبت از پوست ، اینگونه است که مگان مارکل پوست خود را درخشان نگه می دارد.
 
6G صورت های منظم
بهترین پوست
 
هرچقدر هم که چهره بسیار کمی داشته باشد ، مطمئناً وقتی می خواهید پوست خود را تقویت کنید ، ارزش پول دارید. در حالی که موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از چهره خود در خانه انجام دهید ، گاهی اوقات کار کردن به سمت جوانب مثبت راهی است که از آنجا که آنها می توانند هر مشکلی را که شما در آن قرار دارند تشخیص دهند و دقیقاً می دانند که چگونه آنها را برطرف کنید. و برای برخی از کارهایی که قطعاً نباید آنها را انجام دهید ، در اینجا 20 محصول زیبایی که هرگز نباید از آنها استفاده کنید آورده شده است.
 
 
7 سرمایه گذاری در محصولات مراقبت از پوست با کیفیت
چهره شستشو ، لکه دار کردن ، جوان تر ، به نظر رسیدن بهترین پوست
اکنون به Sephora حمله نکنید و همه چیز را در بخش مراقبت از پوست خریداری کنید ، اما برخی از تحقیقات را انجام داده و چند محصول را پیدا کنید که بتوانید ارزان تر و موجود خود را جایگزین کنید. هرچه پیرتر می شوید ، پوست شما یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید از آنها مراقبت کنید و کمی هزینه بیشتری برای وسایل با کیفیت صرف کنید که باعث زیبایی چهره شما می شود ، چیزی است که هرگز از آن پشیمان نخواهید شد.
 
8 مقداری چای سبز بریزید
زن سالم ، بهترین مواد غذایی برای به حداکثر رساندن سطح انرژی شما ، بهترین پوست
Shutterstock
چای سبز فقط یک روش بسیار سالم تر برای رفع کافئین نیست - بلکه راهی سریع برای تقویت پوست شما است. در یک بررسی 2000 که در JAMA Dermatology منتشر شده است ، مشخص شده است که چای سبز دارای خواص ضد التهابی است که بسیار تسکین دهنده هستند و حتی ممکن است به اختلالات پوستی نیز کمک کنند.
 
 
9Stop Staying Up So Late
بهترین پوست
Shutterstock
وقت آن است که راه های جغد شب خود را کنار بگذارید. به گفته متخصص پوست و مو ، ملیسا پیلیانگ ، کم کاری در ساعات استراحت شما می تواند به افزایش سن منجر شود - و هیچ کس نمی خواهد آن روند را تسریع کند.
 
وی به کلینیک کلیولند گفت: "شما می خواهید از بمب التهابی ناشی از انسولین جلوگیری کنید." "تمام تلاش خود را برای شش تا هشت ساعت خواب در هر شب انجام دهید. سعی کنید هر روز زود از خواب بلند شوید و هر شب در همان ساعت به رختخواب بروید."
 
10Moisturize ، مرطوب کننده ، مرطوب کننده
بهترین پوست
 
بله ، حتی وقتی پوست شما روغنی است. و بله ، حتی اگر فکر نمی کنید به آن احتیاج دارید. مهم نیست که نوع پوست شما چیست ، برای اینکه به نظر برسد بهتر است مرطوب نگه داشته شود. البته نه فقط با هر محصولی: به سراغ گزینه ای بروید که عطر و طعم آن عاری از عطر باشد تا مطمئن شوید چهره شما بدون هیچ گونه تحریک غیر ضروری آبرسانی می شود. و برای یافتن راههای بیشتر برای شگفت انگیز ، در اینجا نحوه ایجاد پاهای شما فوراً سکسی تر به نظر می رسد.
محصولات مو خود را روشن کنید
بهترین پوست
 
اگر دائماً در امتداد خط مو ، پیشانی یا گونه های خود می شویید ، محصولات موهای شما ممکن است خیلی مقصر باشد. موهای شما در تمام طول روز و همچنین شبانه روی بالش شما دائماً مالیده می شود. و اگر آنها بسیار ضخیم یا روغنی باشند ، می توانید به دلیل داشتن منافذ مسدود شده به نتیجه برسید. به دنبال گزینه هایی باشید که طبیعی تر باشد و حاوی رایحه ، سولفات ها و سایر مواد افزودنی تحریک کننده نیست.
 
12 بالش های خود را تغییر دهید
بهترین پوست
 
صحبت از بالش ، شما باید هرچه سریع تر آن موارد را تغییر دهید. از آنجایی که شبانه هشت ساعت را روی مالش صورت و موهای خود می گذارید ، تصور کنید که چقدر خاک و روغن آن را به مرور زمان جمع می کند. برای اینکه پوست شما هرچه پر جنب و جوش به نظر برسد ، حداقل یک بار در هفته ، اگر بیشتر از آن نباشید ، آنها را در لباسشویی بکشید.
 
 
13 لبنیات را از رژیم غذایی خود خارج کنید
بهترین پوست
Shutterstock
با عرض پوزش ، دوستداران پنیر! اگرچه ممکن است طعم خوبی داشته باشد ، پوست شما طرفداران زیادی ندارد. براساس گزارش AAD ، مطالعات حاکی از آن است که لبنیات به دلیل هورمون ها و فاکتورهای رشد در شیر ممکن است با آکنه همراه باشند. هنگامی که آنها وارد بدن شما می شوند ، می توانند هورمونهای خود را خراب کرده و باعث ترشح پوست شما شده و باعث ایجاد جوش و همچنین باعث تشدید سایر شرایط پوستی شوند. چند هفته آن را قطع کنید و ببینید آیا متوجه تفاوت هستید.
 
14 سطح استرس خود را کنترل کنید
بهترین پوست
Shutterstock
خلاص شدن از شر استرس آسانتر از انجام عمل است ، اما اگر اجازه دهید کنترل شما را به دست بگیرد ، واقعاً می تواند به بدن شما آسیب برساند. یک مطالعه در سال 2003 که در JAMA Dermatology منتشر شد ، نشان داد که آکنه های شرکت کنندگان هنگام استرس ، خیلی بدتر می شوند و این دلیل بیشتر برای یافتن کاری است که شما دوست دارید برای آرامش اعصاب ، خواه از خواندن کتاب بخوانید یا به مدت 10 دقیقه مراقبه کنید. شما در جلوگیری از شکست و کمک به امداد بسیار مورد نیاز در روند کار کمک خواهید کرد.
 
 
15 تمام مدت لمس صورت خود را
بهترین پوست
Shutterstock
غیر معمولی نیست که در طول روز صورت خود را لمس کنید - چه در میز کار خود را بی حوصله کنید و چه در ترافیک نشسته باشید - حتی اگر متوجه نشوید که این کار را انجام می دهید. یک مورد که احتمالاً در مورد آن فکر نمی کنید اینست که تعداد میکروب و باکتری که در منافذ خود رها نمی کنید وجود دارد. پس از ترک این عادت ، ممکن است متوجه شوید صورت شما شروع به پاکسازی می کند.
 
16Hang Out in Shade
بهترین پوست
 
وقتی جوان تر بودید ، احتمالاً وقت زیادی را دراز می کشیدید تا در آفتاب در تلاش باشید تا یک برنزه زیبا بگیرید. با وجود داشتن پوست فوق العاده ، می خواهید در عوض به دنبال سایه باشید. طبق گفته های کلینیک مایو ، پرتوهای خورشید بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر قوی ترین است ، بنابراین همچنان پوشیده از آن باشید ، خواه با پوشیدن کلاه یا پیک نیک زدن در زیر درخت.
از پوست خود در برابر سرما محافظت کنید
بهترین پوست
 
هنگامی که زمستان می چرخد ​​، مردم تمایل دارند فراموش کنند که دمای سرما بر پوست آنها چقدر سخت است. به گفته کلینیک مایو ، ممکن است احساس نکند که در صورت برف کار کردن ، صدمه دیده است ، اما سرمازدگی می تواند به راحتی از هر جایی از انگشتان پا و انگشتان پا تا گوش ، بینی و گونه ها ظاهر شود. دقیقاً مانند تابستان که از پوست خود محافظت می کنید ، حتی در مواقعی که فکر نمی کنید لازم باشد ، در زمستان نیز آنرا ایمن نگه دارید.
 
18 مکمل مصرف کنید
بهترین پوست
 
اگر به دنبال راهی آسان برای تقویت پوست هستید ، به دنبال مکمل ها باشید. ترکیبات مختلف زیادی وجود دارد که مملو از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است که هنوز درخشان ترین پوست شما را به همراه خواهد داشت. برخی حتی به صورت پودر هستند که می توانید به راحتی قهوه یا اسموتی صبحگاهی خود را اضافه کنید.
 
 
19 به آرامی اصلاح کنید
بهترین پوست
 
تراشیدن چیزی نیست که افراد تمایل به گذراندن دوره های طولانی در آن دارند. به نظر خوب ، اکثر روزها شامل گرفتن تیغ ​​، خیساندن آن و سریع اجرای آن بر روی زیر بغل و مناطق دیگر که نیاز به تمیز کردن سریع دارند ، انجام می شود. جای تعجب نیست که این بهترین روش برای پوست شما نیست. درعوض ، زمان استفاده از ژل اصلاح و تیغ تیز را در نظر بگیرید تا پوست شما تا حد ممکن سالم به نظر برسد.
 
20 سعی کنید از Double-Mask Trend استفاده کنید
بهترین پوست
 
چرا وقتی می توانید از مزایای دو استفاده کنید ، فقط با یک ماسک بروید؟ این دقیقاً همان چیزی است که Bridget Brager ، متخصص مو ، کریستال مو ، برش دهنده پوست ، زیبایی مو را برای انجام چهره خود به سطح بعدی انجام داده است. وی در ویدئویی که در اینستاگرام خود منتشر کرده ، ظاهر خود را نشان می دهد در حالی که ماسکی شفاف در پوست خود با تکه های زیر چشم کار کرده است ، به خلاص شدن از هرگونه لکه و پوستی کمک می کند.
 
 
21 به طور مرتب از پوست خود بازدید کنید
بهترین پوست
Shutterstock
درست مثل برنامه ریزی قرارهای منظم با پزشکان دیگر ، دیدن پوست نیز بسیار مهم است. نه تنها آنها می توانند هرگونه خال یا علامت های عجیب و غریب را بر روی پوست شما بررسی کنند ، بلکه می توانند شما را در مسیر صحیح راهنمایی کنند که از مراقبت از نوع خاص پوست خود به بهترین روش ممکن اطمینان حاصل کنید تا مطمئن شوید همیشه به نظر می رسد بهترین است.
 
22 در یک غلتک صورت سرمایه گذاری کنید
بهترین پوست
 
اگرچه غلتک های صورت ممکن است کمی وو وو به نظر برسند ، اما برای پوست شما شگفتی می کنند. افراد مشهور به طور خاص توسط غلطک های یشم - ساخته شده با سنگ یشم واقعی - قسم می خورند که می تواند با بهبود گردش خون و خاصیت ارتجاعی پوست ، از بین رفتن همه چیز در بهبود گردش خون و چین و چروک کمک کند. به علاوه ، آنها بسیار جالب و آرامش بخش برای استفاده هستند.
هرچقدر که می توانید آرایش کنید
بهترین پوست
 
به آسانی هر روز عادت به انجام آرایش خود می کنید ، همیشه خوب است که به مناسبت بعضی مواقع به پوست خود تنفس دهید. این که آیا فقط آخر هفته تعطیل کردن همه چیز درست است که بعد از کار به خانه می آیید به جای ترک آن تا زمان خواب ، در هنگام خنک شدن به صورت خود تابش زیبایی خاصی می بخشد.
 
24Exfoliate on the Regular
بهترین پوست
 
نیازی به لایه برداری غالباً نیست ، اما این کار برای پوست شما بسیار مفید است. طبق گفته AAD ، تمام چیزی که برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست در سراسر بدن خود نیاز دارید ، دستشویی و یک اسکراب ملایم است. برای داشتن پوستی فوق العاده نرم ، دوش بگیرید و محصول را در استفاده از حرکات دایره ای کوچک به مدت حدود 30 ثانیه کار کنید ، سپس با آب گرم بشویید. فقط مطمئن شوید که بعد از آن مرطوب شوید زیرا این روند بسیار خشک می شود.
 
 
25 استفاده از روغن های صورت
بهترین پوست
 
قرار دادن روغن روی صورت شما مهم به نظر می رسد ، نه؟ به اندازه کافی دیوانه و حتی انواع پوست روغنی می توانند از آنها سود ببرند. استفاده و ماساژ در چند قطره در روز می تواند به خشکی ، آکنه و سایر مشکلات پوستی که با آنها سر و کار دارید کمک کند. فقط اطمینان حاصل کنید که به دنبال محصولی هستید که ممکن است طبیعی باشد.
 
برس های آرایش شما را پاک کنید
بهترین پوست
Shutterstock
اگر آخرین باری که قلم موهای خود را تمیز نکردید ، به یاد ندارید ، باید تغییر دهید: همانطور که از آنها استفاده می کنید ، آنها به سرعت خاک ، آهک و روغن ایجاد می کنند که منجر به شکستگی می شود. پس از هر چند بار استفاده ، با استفاده از صورت معمولی خود یک پاک کنندگی زیبا به آنها بدهید و آنها را خشک کنید تا خشک شوند تا برای استفاده بعدی آنها آماده باشند.
 
 
27Be نجیب
بهترین پوست
 
بیایید صادق باشیم - راحت است پوست خود را به خوبی تصور کنید. با گذشت سالها ، بریدگی ها و کبودی های زیادی را تجربه کرده اید ، اما اکنون زمان آن رسیده است که با بزرگترین اندام بدن خود ملایم تر باشید. هنگام پاک کردن آرایش ، پوست خود را خسته نکنید ، استفاده از محصولات خشن و خشک را متوقف کنید و جلوی جوش های خود را بگیرید. هنگامی که پوست خود را با احتیاط انجام می دهید ، نشان می دهد.
 
28 زمان زیادی را در حمام نگذارید
بهترین پوست
 
خوب ، این ممکن است یک قاتل باشد ، اما دلیل مهمی وجود دارد که با عشق خود به استراحت وان ، بیش از حد از آن استفاده نکنید. در کلینیک مایو می گویند هرچقدر هم که خوب باشد ، آب داغ باعث از بین رفتن بدن شما از روغن طبیعی می شود ، که می تواند به مرور زمان به پوست شما آسیب برساند. برای جلوگیری از خشکی و سایر مشکلات پوستی ، آنها را به حداقل برسانید و هنگام انجام کار با آب گرم بچسبانید.
 
 
29 دریافت برخی از Houseplants
بهترین پوست
Shutterstock
به نظر عجیب و غریب که به نظر می رسد از گیاهان بیشتری برای پوست بهتر استفاده می شود ، در واقع می تواند چهره شما را به نفع خود انجام دهد. داشتن فضای سبز در خانه شما یک روش عالی برای بهبود کیفیت هوا است و هنگامی که هوا تمیز است ، آلاینده ها نمی توانند به همان اندازه روی پوست شما تأثیر بگذارند. چند تصفیه کننده هوا شناخته شده مانند گیاهان عنکبوتی ، آلوئه ورا ، و انجیرهای برگ کمانچه را به زندگی خود اضافه کنید و راحت تر نفس بکشید و تفاوت در آینه را مشاهده خواهید کرد.
 
یک بار و برای همیشه سیگار کشیدن
بهترین پوست
 
30-دلایل زیادی به غیر از سلامتی پوست شما وجود دارد که بتوانید سیگار بکشید - مانند خطر ابتلا به سرطان ریه - اما تمام این بسته ها همچنین بر چهره شما خراب می کنند.
 
پیلیانگ به کلینیک کلیولند گفت: "استعمال سیگار باعث می شود رگ های خونی کمی در محدودیت پوست قرار گیرند." "با گذشت زمان ، کلاژن و الیاف الاستیک آسیب می بینند ، و پوست شما چروکیده تر می شود." برای اطلاعات بیشتر در مورد این که چرا احتمالاً باید دیرتر از اینها کنار بیایید ، این همان چیزی است که یک سیگار در روز به بدن شما می کند.
مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

7 داروی طبیعی برای مشکلات زیبایی رایج

 برخورد با یک پیشانی بزرگ پیشانی؟ یا پوست ترک خورده و خشک؟ قبل از اینکه داروخانه را به یک مشکل برسانید ، کابینت و لوازم منزل خود را چک کنید - ممکن است در این شرایط بسیار رایج (و سایر موارد!) همه چیزهایی که برای پادزهرهای طبیعی لازم دارید را داشته باشید.

 
مشکل: Chapped Lips
راه حل طبیعی: برای برطرف کردن آسان ، از شکر قهوه ای و یک پارچه شستشوی مرطوب استفاده کنید تا به آرامی پوست پوسته پوسته شده را از بین ببرید — سپس روغن نارگیل را برای مرطوب کردن عمیق لب ها بمالید. برای درمان لب که لب شما را نرم و صاف خواهد کرد ، 1/2 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و قبل از خوابیدن آن را بمالید.
 
مشکل: آکنه
راه حل طبیعی: برای درمان مناطق مشکل از مخلوط سه قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا یا ژل و چهار قطره روغن درخت چای استفاده کنید. (شما می توانید از این مقدار تا دو بار در روز استفاده کنید.) آلوئه حاوی جیبرلین ها و پلی ساکاریدها برای خنثی کردن باکتری های شناخته شده در ایجاد آکنه است ، به علاوه ضد التهاب برای تسکین پوست تشدید شده ، بهبودی زخم ها و تحریک رشد جدید پوست است. روغن درخت چای با ترکیبات قدرتمند ضد باکتریایی و ضد میکروبی برای خنک کردن زباله ها لود می شود ، هر چند که همیشه از رقیق بودن آن استفاده می شود زیرا این ماده بسیار قدرتمند است.
 
بیشتر: 12 سیل بدون آرایش شبیه چه چیزی هستند
 
مشکل: موهای سرخدار
راه حل طبیعی: نصف آووکادو و دو قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و سپس موهای تمیز و مرطوب را ماساژ دهید. 15-20 دقیقه قبل از شستشوی کامل و زیر یک دستگاه تهویه مطبوع بگذارید. هر دو ماده کاملاً مرطوب کننده هستند ، که به لکه دار شدن موهای بدون ریزش مو کمک می کند.
 
مشکل: خشکی پوست
راه حل طبیعی: آب یک لیمو را با پنج قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید ، سپس قبل از شستشوی خوب در حمام با یک لوفای یا کف دست های خود بمالید. لیمو حاوی اسیدهای میوه آلفا-هیدروکسی طبیعی است تا بتواند "چسب" را که سلولهای مرده پوست را به هم متصل می کند ، شل کند ، در حالی که شکر یک لایه بردار ملایم است که منافذ را تمیز کرده و گردش سلول را افزایش می دهد. روغن زیتون برای تغذیه و ایجاد شرایط پوستی سرشار از ویتامین E است.
 
مشکل: کوتیکول های خشک
راه حل طبیعی: چند قطره روغن نارگیل را به یک توله به اندازه نخود فرنگی از کرم دست مورد علاقه خود اضافه کنید و سخاوتمندانه را در هر یک از کوتیکول های خود بمالید. برای مزایای بیشتر ، 10 دقیقه دستکش پلاستیکی بپوشید تا بگذارید داخل آن غرق شود.
 
بیشتر: 12 مورد استفاده عجیب و غریب از روغن نارگیل
 
مشکل: موهای زائد
راه حل طبیعی: چهار قرص آسپیرین را در 1/2 قاشق چای خوری آب گرم حل کنید و در یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید تا خمیر ایجاد شود. کاناله را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید 10 دقیقه قبل از شستشو با آب ولرم بنشیند. آسپرین حاوی اسید سالیسیلیک است که یک لایه بردار قوی است. به علاوه ، ضد التهاب است و تورم را کاهش می دهد. توجه: اگر پوست مخصوصاً حساس دارید ، از این روش درمانی خودداری کنید.
 
مشکل: دندانهای رنگ شده
راه حل طبیعی: سه قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کنید تا خمیری تشکیل شود. مقداری از مخلوط را با مسواک خود بکشید و از مسواک زدن کاملاً استفاده کنید. هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید. جوش شیرین دندانها را صیقل می بخشد و لکه ها را از بین می برد ، اگرچه برای استفاده روزانه توصیه نمی شود زیرا می تواند برای مینای دندان خیلی ساینده باشد.
مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

5 نکته ساده برای طبیعی تر شدن مو ، پوست و ناخن ها..

 پوست تابشی ، موهای براق و ناخن های محکم فقط از یک بطری یا زیبایی به وجود نمی آید.

 
برخی اقدامات مهم (و آسان!) وجود دارد که می توانید امروز انجام دهید تا به طور طبیعی پوست ، مو و ناخن سالم داشته باشید. به عنوان یک امتیاز اضافی ، بسیاری از این روالها برای تقویت سلامت و رفاه عمومی شما کار می کنند!
 
از آنجا که مو ، پوست و ناخن ها متعلق به یک سیستم بیولوژیکی یکسان هستند ، سیستم انتگرالی و از پروتئین ها و سلول های مشابه تشکیل شده اند ، بسیاری از مراحلی که شما برای بهره مندی برداشته اید به احتمال زیاد هر سه مورد را بهبود می بخشد. در اینجا پنج نکته ساده در مورد چگونگی گرفتن موهای سالم ، پوست و ناخن ها آورده شده است:
 
5 نکته برتر در مورد چگونگی طبیعی گرفتن مو ، پوست و ناخن های سالم
بهترین غذای غذایی را برای پوست و مو سالم انتخاب کنید
مزایای آب آشامیدنی
قرار گرفتن در معرض خود را در برابر اشعه UV خطرناک محدود کنید
تأثیر استرس بر روی پوست و مو شما
دریافت بهترین مکمل ها
 
 
1) بهترین غذای غذایی را برای پوست و مو سالم انتخاب کنید
اولین جایی که باید شروع شود با رژیم غذایی شماست.
 
مهمترین مواد مغذی برای سلامت پوست 1 شامل ویتامین های A ، C ، E و D و همچنین روی ، سلنیوم و مس است. بسیاری از اینها موارد مشترک دارند: آنتی اکسیدان ها هستند که از پیری و آسیب دیدگی پوست محافظت می کنند
 
آنتی اکسیدان ها ، که در بسیاری از غذاهای گیاهی به عنوان گیاهان دارویی یافت می شوند ، همچنین عملکرد مهمی در حفظ ظاهری سالم و جوان دارند. با اضافه کردن زغال اخته به صبحانه صبح خود ، روز غذای خود را با غذای فوق العاده شروع کنید.
 
اسیدهای چرب ضروری ، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 ، همچنین به حمایت از سلامت پوست و محافظت در برابر چندین بیماری پوستی کمک می کنند .3 سپس Biotin ، یا B7 وجود دارد که برای سلامتی موها ، پوست و ناخن ها آنقدر ضروری است که به آن لقب گرفته است. ویتامین H ، که از کلمات آلمانی برای مو و پوست سرچشمه می گیرد که هر دو با H شروع می شوند (Haar and Haut).
 
همچنین می خواهید از غذاهای التهابی در رژیم غذایی خودداری کنید. هنگامی که غذاهایی را که باعث ایجاد واکنش التهابی می شوند ، مصرف می کنید ، می تواند به عنوان اختلالات پوستی ظاهر شود. اگر به بعضی از غذاها حساسیت دارید ، می توانید التهاب را به صورت بریدگی درون بثور یا کهیر مشاهده کنید. با این حال ، برخی از علائم ظریف تر حساسیت به مواد غذایی یا التهاب ناشی از غذا می تواند شرایط مزمن پوست مانند اگزما ، پسوریازیس و روزاسه و همچنین پیری پوست باشد.
 
می توانید تمام این مواد مغذی را به عنوان مکمل هایی برای مو ، پوست و ناخن ها پیدا کنید ، اما می توانید از طریق مواد غذایی آنها را نیز مصرف کنید:
 
ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا که سرشار از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است؛
تخم مرغ ، که سرشار از بیوتین است.
سبزیجات سبز برگدار و مغذی مانند کاله ، اسفناج و لوبیا و
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ، سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.
بهتر است لبنیات و گندم ، که تمایل به غذاهای التهابی دارند ، به حداقل رسانده یا از آن جلوگیری کنید
2) مزایای آب آشامیدنی
قدم مهم دیگر در جهت موهای سالم ، پوست و ناخن ها ، ماندن آبرسان نیست. یکی از اولین علائم کم آبی بدن خشکی است. با ادامه آب بدن ، ممکن است منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شود. هنگامی که شما به صورت مزمن دچار کمبود آب بدن می شوید ، می توانید با پوست خارش دار و خارش دار به سر بیایید و همچنین ممکن است به علائم پیری کمک کند.
 
بهترین راه برای آبرسانی ، مصرف مقدار زیادی آب ، ترجیحاً فیلتر شده است. یا برای کمی تنوع ، آب لیمو یا گیاه خانگی و میوه تزریق شده میوه را امتحان کنید. این طعم خوشمزه است و شما از مواد مغذی موجود در میوه و گیاهانی که برای تزریق استفاده می کنید بهره مند می شوید.
 
احتمالاً تعجب می کنید ..
 
چقدر آب باید آب بنوشم؟ دستورالعمل کلی نوشیدن بین 0/5 تا 1 اونس آب برای هر پوند وزنی است. این فرمول بسته به فعالیت های روزانه شما متفاوت است. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید و مرتباً ورزش می کنید ، میزان مصرف آب شما باید در سطح بالاتری باشد.
 
 
 
(0.5 تا 1.0 اونس) X وزن بدن = اونس آب در روز
 
 
 
نکته شماره 3: قرار گرفتن در معرض خود در برابر اشعه ماوراء بنفش UM را محدود کنید
قرار گرفتن در معرض آفتاب واقعاً 22 برای سلامتی پوست است.
 
از یک طرف:
 
شما به ویتامین D برای درخشان شدن پوست ، مو و ناخن ها نیاز دارید و یکی از بهترین راه های دریافت آن ، 10 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب محافظت نشده در روز ، بسته به فصل ، رنگدانه های پوستی و نزدیکی شما با استوا است. .5
 
از سوی دیگر:
 
قرار گرفتن در معرض زیاد منجر به آسیب سلولهای پوستی می شود. این نه تنها منجر به سرطان پوست می شود ، بلکه می تواند به علائم پیری از جمله چین و چروک ، خطوط ریز و لکه های سنی نیز کمک کند. آنتی اکسیدان ها فقط می توانند اقدامات زیادی برای مقابله با این آسیب انجام دهند ، بنابراین بهتر است قرار گرفتن در معرض.6 را محدود کنید
 
با محافظت از پوست ، مو و ناخن های خود در برابر اشعه ماوراء بنفش و آلودگی با لباس و ضد آفتاب ، وقت خود را در خارج از منزل که دارای تأثیرات سلامتی زیادی از جمله ویتامین D و کاهش استرس است ، متعادل کنید.
 
4) تأثیر استرس بر روی پوست و مو
آیا وقتی استرس می کنید ، دچار آکنه یا بثورات می شوید؟
 
تو تنها نیستی.
 
استرس یک دلیل شایع در بروز مشکلات پوستی است .7 استرس می تواند التهاب را ایجاد کند که به نوبه خود باعث ایجاد شرایط التهابی پوست مانند آکنه ، اگزما ، روزاسه و پسوریازیس می شود. استرس مزمن همچنین باعث تسریع در پیری پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود.
 
در دنیای استرس زا امروز ، پیدا کردن راه هایی برای کاهش استرس بسیار مهم است. اگر می توانید از این کار اجتناب کنید ، این بهترین گزینه است. اکثر ما باید با آن زندگی کنیم ..
 
بنابراین چند روش برای کاهش اثرات استرس برای پوست و موهای بی عیب ذکر شده است:
فعالیت های ذهن آگاهی
مراقبه
یوگا
ورزش یا ورزش
هنر ، موسیقی و رقص
گذراندن وقت با کیفیت با دوستان و خانواده
بیرون رفتن در طبیعت
صرف وقت با حیوانات خانگی.
مواردی را که برای شما مفید است پیدا کنید و خواهید دید که آنها تا چه حد برای کمک به پوست ، مو و ناخن های شما نیز می روند!
 
5) بهترین مکمل ها را برای پوست سالم ، مو و ناخن ها دریافت کنید
مکمل های زیبایی می توانند تقویت خوبی برای مو ، پوست و ناخن های سالم باشند. آنها به عنوان مکمل خوانده می شوند ، زیرا آنها از سایر کارهایی که برای حفظ سلامتی انجام می دهید پشتیبانی می کنند. برخی از بهترین مکمل ها برای سلامت مو ، پوست و ناخن های شما شامل موارد زیر است:
مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

نکات مربوط به مراقبت از مو: 20 روش طبیعی برتر برای موهای عالی..

 برای شامپوهای گران قیمت زیاد هزینه کنید ، اما نتیجه مطلوبی را که در تبلیغات تلویزیونی می بینید دریافت نکردید؟ این امر عمدتاً امكان پذیر است و بسیار رایج است ، زیرا ما در تلویزیون نتایج بیش از حد اغراق آمیز می بینیم ، زیرا این تبلیغات برای جذب مشتری طراحی شده اند.

اما ، واقعیت داستانی متفاوت صحبت می کند. دکتر Sandeep Suttar - جراح ترمیم مو و جوان سازی پوست در مو احیای مو ، بمبئی ، به جای هزینه کردن در مورد این شامپوها و نرم کننده های مارک دار ، برخی از راه های طبیعی برای رسیدن به موهای عالی را به اشتراک می گذارد. این نکات ساده و ساده زیبایی را برای مو دنبال کنید تا به آن درخشش و درخشش بالایی بخشیده و مانند مدل های خود موهای خود را برافروخته ...
1. درمان تخم مرغ
برای تهویه موهای خود از کل تخم مرغ استفاده کنید. اگر موهای خشک یا شکننده دارید ، از سفید پوست تخم مرغ برای مرطوب کردن موهای خود استفاده کنید. از هر فنجان مخلوط تخم مرغ (سفیده تخم مرغ ، تخم مرغ کامل) استفاده کنید و برای موهای تمیز و مرطوب استفاده کنید. به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید و با آب خنک بشویید. این یکی از مؤثرترین نکات زیبایی برای مو را امتحان کنید و متوجه تغییر شوید ،
2- پاکیزگی مهم است مهمترین دلیل ریزش مو شوره سر و خارش پوست سر است. بنابراین ، تمیزی خوبی را برای موهای زیبا و سالم حفظ کنید.
3. از آب گرم خودداری کنید
دکتر سوتار می گوید: آب گرم از دوش آب گرم استفاده کنید زیرا آب گرم باعث می شود موهای شما خشک و شکننده شود زیرا روغنهای محافظتی از موهای شما جدا می کند. بنابراین ، دمایی را انتخاب کنید که کمی گرمتر از دمای بدن باشد.
4. درمان کدو بطری
مقداری آب نارگیل بطری را عصاره کرده و آن را درون موهای خود بمالید. این محلول را به مدت نیم ساعت نگه دارید و آن را کاملاً بشویید. این یکی از نکات ساده زیبایی برای مو است که باعث شگفتی می شود.
5- برای آن موهای براق نرم
مخلوطی از 1 فنجان تهویه روزانه خود و 2-3 قاشق غذاخوری عسل آماده کنید. این مخلوط را به طور مساوی روی موهای مرطوب خود بمالید. به مدت 30 دقیقه آن را بگذارید و کاملاً بشویید. این مخلوط باعث می شود کوتیکول مو شما را ببندد و به موهای شما بدرخشد.
6. جوش شیرین درمانی
یکی از نکات زیبایی برای مو ، نوشیدن جوش شیرین درمانی است. مخلوطی از 3 قاشق غذاخوری درست کنید. جوش شیرین و مقداری آب موهای خود را بعد از شامپو کردن با این محلول بشویید. بگذارید حداقل 5 دقیقه قبل از شستشوی نهایی تنظیم شود. این روش درمانی به از بین بردن شامپو و محصول یک ظاهر طراحی شده اضافی از موهای شما کمک می کند.
7. برای موهای تند و تیز
یک تا یک مخلوط آب گرم و سرکه سیب را روی موهای خود بمالید. بعد از 5 دقیقه آن را کاملاً بشویید تا از شر بوی سیب خلاص شوید.
8- موهای خود را مرتبا بشویید
برای تنظیم صحیح روغنهای طبیعی مو ، هر 2-3 روز موهای خود را بشویید. شستن موهای شما در مواقع کمتری نیز به بازیابی حالت طبیعی و درخشش مو کمک می کند.
9. تهویه مطبوع خود را بسازید
برای تهویه مطبوع پروتئین ، تخم مرغ و ماست را مخلوط کرده و آن را داخل پوست سر خود مالش دهید. پنج یا 10 دقیقه بگذارید و بعد کاملاً بشویید.
10. برای موهای قوی
برای درمان موهای خشک و آسیب دیده از روغن بادام استفاده کنید. این یک روش بسیار ساده است ، مقداری روغن بادام را درون یک کاسه بریزید و 40 ثانیه آن را گرم کنید. سپس به طور مساوی روی موهای خود توزیع کنید. 30 دقیقه آن را بگذارید و سپس با استفاده از آب سرد شامپو و نرم کننده را بشویید.
11- خداحافظی کنید که موهای آن را با آب لیمو خیس کنید
بعد از شستشوی نهایی ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو را روی موهای خود بمالید. برای خلاص شدن از شر موهای ساده ، حتماً مو و استایل خود را نرم کنید.
12. قبل از پرش به استخر از محافظت استفاده کنید
دکتر سوتار می گوید ، استخرها می توانند آسیب بزرگی به موهای شما وارد کنند زیرا این ماده حاوی مواد شیمیایی خشن است. او می گوید؛ پیش از شنا کردن موهای خود را از آسیب استخر با استفاده از کمی نرم کننده موهای خود جلوگیری کنید. این یکی از مهمترین نکات زیبایی برای مو باعث می شود از موهای شما محافظت شود قبل از تماس با آب استخر.
13. موهای آسیب دیده آفتاب را درمان کنید
مخلوطی از عسل ½ فنجان ، 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1-2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ درست کنید. این مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی موهای خود بمالید و سپس با آب گرم بشویید. دکتر سوتار می گوید ، این روش درمانی به بهسازی مجدد پیوندهای پروتئین کراتین کمک می کند.
14. محکم NO-NO است
برای جلوگیری از شکستگی به دلیل شکنندگی مو از استفاده از باندهای خودداری کنید و موهای خود را خیلی محکم نچسبانید.
15. روش صحیح مسواک زدن
برای جلوگیری از ریزش مو از الکتریسیته ساکن ، از استفاده از یک شانه با برس پلاستیکی خودداری کنید. بهترین روش برای مسواک زدن موهای شما این است که ابتدا با مسواک زدن انتهای آن موهای زائد را از بین ببرید و سپس استوک های طولانی را از ریشه مو تا انتها بگیرید. این روش به پخش صحیح روغن طبیعی مو کمک خواهد کرد و در نتیجه از شکستگی جلوگیری می کند.
16. موهای خود را مرطوب کنید
اندکی آبجو را در موهای مرطوب خود بریزید. به طور مساوی توزیع کنید و به مدت 20 دقیقه پوست سر خود را با انگشتان خود ماساژ دهید. سپس آن را کاملا بشویید تا از شر بوی آبجو خلاص شوید. این روش را هفته ای یک بار برای موهای صاف سالن انجام دهید. دکتر سوتار می گوید: توصیه می شود افراد مبتلا به سینوس و سرما از استفاده از این روش درمانی خودداری کنند.
17. موهای خود را مرتباً مرتب کنید
موهای خود را حداقل هر شش هفته کوتاه کنید تا انتهای خشک و شکسته از بین برود.
18- موهای خیس را مسواک نکنید
دکتر سوتار می گوید ، موهای مرطوب سه برابر ضعیف تر هستند و بنابراین احتمال شکستن آنها بیشتر است. وی توصیه می کند ، ابتدا حوله های خود را خشک کنید و سپس با استفاده از یک شانه دندان گسترده ، موهای خود را به آرامی جدا کنید.
19. اجازه دهید موهای شما هوا خشک شود
اجازه دهید به جای استفاده از غلطک خشک کن یا گرم ، موهای خود را خشک کنید. استفاده از این روش مصنوعی از خشک کردن موهای شما شکننده و خشک تر خواهد شد. اگر وقت ندارید که موهای شما هوای شما خشک شود ، پس از استفاده از خشک کن به صورت کم استفاده کنید و مطمئن شوید که به جای تنظیم گرم از تنظیمات گرم استفاده می کنید.
20 رژیم خوب
آب زیادی بنوشید و رژیم غذایی سالم از میوه و سبزیجات خام بخورید. مؤثرترین روش درمانی خانگی برای مراقبت از مو یک رژیم غذایی سالم است. شما همان چیزی هستید که می خورید ، و آنچه را در بدن خود قرار می دهید در بیرون منعکس می شود
مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

8 روش استفاده از عسل برای دلزدگی پوست و موهای شما..

 افسانه می گوید که عسل سلاح ترجیحی کلئوپاترا در زرادخانه زیبایی او بود ، و اکنون علم به آنچه که سالهاست بسیاری از خانمها می شناسند ، جلب توجه می کند. عسل ، به ویژه خام یا غیرقابل تصفیه ، یک ماده با طعم همه کاره و طبیعی است که برای استفاده بر روی پوست وجود دارد. پر از آنتی اکسیدان است ، که برای چین و چروک و پیری پوست مفید است. این ضد باکتری است ، که به درمان و پیشگیری از آکنه کمک می کند. با باز و مسدود کردن منافذ ، پوست را شفاف می کند. همچنین مرطوب کننده فوق العاده ای است که باعث تحریک و لکه های پوستی می شود و از آن بعنوان یک دوست داشتنی زیبا استفاده می کند. دستور العمل های زیر را برای یک درمان آبگرمکن موثر در منزل امتحان کنید.

 
1. ماسک های عسل مرطوب کننده
قبل از شروع یکی از این دستور العمل ها اطمینان حاصل کنید که موهای شما از صورت شما به عقب کشیده شده است. بعد از آن صورت شما احساس تمیز و نرم خواهد کرد.
 
1) یک قاشق عاشقانه سخاوتمندانه را در دست خود بچسبانید و روی صورت خود پخش کنید. آن را درون پوست خود مالش دهید و بگذارید 5-30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید.
2) 1 قاشق غذاخوری کره ، 1 قاشق غذاخوری عسل و 1 زرده تخم مرغ را با هم ترکیب کنید. برای تمیز کردن پوست بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید.
2. پاک کننده صورت عسل
عسل در حل کردن مواد آرایشی مفید است ، به خصوص هنگامی که با روغن ملایم مخلوط شوید. روغن عسل و جوجوبا یا روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید تا یک بافت به راحتی پخش شود. برای جلوگیری از آرایش و شل شدن منافذ پوست ، آن را به پوست خود مالیده و از محل چشم خودداری کنید. با آب گرم بشویید.
 
3. اسکراب بدن بادام عسل
این اسکراب انگشت شلیک خوبی است. بافت حاصل از بادام زمینی پوست را لکه دار می کند ، در حالی که هم بادام و هم عسل مرطوب می شوند. 2 قاشق غذاخوری را ترکیب کنید. بادام زمینی و 2 قاشق غذاخوری. عسل برای تشکیل خمیر. با یک حرکت دایره ای به صورت خود مالش دهید. با آب گرم بشویید. به راحتی می توانید مقادیر لازم برای درمان کل بدن خود را افزایش دهید.
 
4- لوسیون پوست عسل
اگر احساس می کنید پوست خشک زمستان به وجود می آید ، یک قاشق مرباخوری عسل را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون و فشار آب لیمو مخلوط کنید (یک نرم کننده طبیعی پوست). این لوسیون را در مناطق خشک بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. با یک دستشویی گرم پاک کنید.
 
5- درمان صورت لیمو-عسل
این یک سرگرم کننده است که کمی متفاوت است. من آن را در وبلاگ زیبایی طبیعی DIY پیدا کردم. لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. آنها همچنین حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا هستند که لایه برداری می شوند. یک لیمو را به نصف برش داده و دانه ها را خارج کنید. 1 قاشق غذاخوری عسل را به یکی از نیمی از لیموها اضافه کنید. قسمت بریده شده را روی تمام صورت خود مالش دهید. بگذارید 5 دقیقه بماند ، سپس با آب گرم بشویید.
 
6. شستشوی درخشنده موهای عسل
دو گزینه وجود دارد. 1) یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم آب گرم ترکیب کنید. بعد از شامپو کردن موها را بشویید. بگذارید به مدت یک ساعت حالت بگیرد ، سپس بشویید. 2) 1/1 قاشق غذاخوری عسل را با 5 فنجان آب گرم مخلوط کنید. از طریق موها بشویید و بگذارید بماند. خشک و سبک به طور معمول.
 
7. حمام شیر و عسل کلئوپاترا خیس است
¼ فنجان عسل را با 2 لیوان شیر و چند قطره روغن ضروری ترکیب کنید. به حمام گرم اضافه کنید ، بنشینید و استراحت کنید.
 
8- عطر و طراوت عسل
هفته ای یکبار از این اسکراب برای نرم و شفاف سازی پوست استفاده کنید. 2 قسمت عسل را با 1 قسمت جوش شیرین مخلوط کرده و به صورت خود مالش دهید. این همچنین برای یک اسکراب کامل بدن مفید است.
مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد